一、什么是腰旗橄欖球

腰旗橄欖球，全稱是美式腰旗橄欖球，是源于美國國家橄欖球大聯盟的一項大眾化運動，屬于簡化版的橄欖球，和正式橄欖球運動相比，腰旗橄欖球規定不允許抱人和推人，而是在進攻球員腰帶上掛一條腰旗，防守方拉下持球進攻球員腰帶上的腰旗時，進攻即被阻止。

二、腰旗式橄欖球的項目特征

1、是安全的非沖撞式運動

腰旗橄欖球具有一定的對抗性，但是規則限定了身體的過分接觸，主要是通過拉掉持球進攻隊員身上的腰旗來阻止進攻，避免了隊員間的碰撞而產生不必要的傷害。因此，參與該運動，運動員的身體能夠地得到有效保護，但又不失比賽的激烈對抗性。

2、允許全身部位觸球

球類運動中一般會有限定身體的合法觸球部位，而腰旗橄欖球運動和排球運動有些相似之處，規則規定運動員全身任何部位均可觸球，能使參加該項目的人，在接球過程中充分體現自我，展現各種高超的身體技巧。

3、比賽進攻過程中球不能夠落地

在比賽過程中，球不能夠落地，否則算一次分段進攻失敗。在開始進攻后，四分衛的傳球落點要傳的恰到好處，盡量減少與接球隊員進攻的配合失誤。因此，參與腰旗橄欖球運動的人在時間和空間感覺上得到的鍛煉和提高是很好的。

4、具有特定進攻次數

在腰旗比賽中，允許進攻隊伍在每半場進攻時有四次分段進攻越過中場或達陣的機會。如果過了中場未達陣成功，則另有四次的進攻機會。參加腰旗橄欖球運動，能夠培養隊員思考解決問題的能力，充分加強團隊的作戰能力。

三、腰旗橄欖球適合女生嗎

很多女生也喜歡橄欖球運動，不過美式橄欖球的運動強度太大了，對于很多女生而言都接受不了，那么女生可以玩腰旗橄欖球嗎？

腰旗橄欖球是一種安全的“非沖撞性”運動，它既剔除了美式橄欖球的野蠻和粗暴，又不失其精彩與刺激；而且，腰旗橄欖球運動技術簡單，戰術多樣，運動負荷適合，趣味性很強，是很適合女生或青少年進行的一種橄欖球運動。