哺乳期便秘嚴重的原因

1、主要是因為產后臥床時間較長，活動量減少，食欲差，進食少，成糞量少，對腸壁的刺激也小，因而腸蠕動反應慢。

2、胃液中的鹽酸量減少，不能有效刺激腸蠕動。

3、腹肌及盆底肌肉松弛，腹壓降低，大便時無力。

4、會陰裂傷，或有會陰側切手術的創口，以及剖腹產手術的傷口等，以及痔瘡發作疼痛不能用勁，或者患者怕動。種種原因，使產后容易發生嚴重的便秘。

5、下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

哺乳期便秘嚴重有什么危害

1、毒素的蓄積和吸收

糞便在腸道停留過久，其中的一些有害毒素逐漸蓄積，難免有一部分被腸壁所吸收，它們通過靜脈循環進入體內，引起輕度的毒血癥，不但影響新媽咪的健康，還會通過哺乳影響寶貝的健康。

2、阻礙盆腔的血液循環

腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環放慢，不利于新媽咪產后生殖系統的康復，也會影響到產后性生活的恢復。

3、肛裂和痔瘡

便秘的持續造成盆腔和肛周血液回流障礙，多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡，而女性痔瘡的高發，相當大的比例是因為產后便秘。

4、情緒煩躁

便秘會讓人著急上火，這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便秘更容易造成情緒的異常反應，心煩、急躁易怒，時而怒氣沖天，時而悲傷欲絕，所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。

5、食欲減退

便秘使腸道排空減緩，新陳代謝減慢，新媽咪會覺得腹中脹滿，飯后飽脹不適，食欲不振。長期的食欲減退會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。

6、內分泌的改變

長期便秘造成內分泌系統的改變，月經周期紊亂，皮膚色素沉著、并產生黃褐斑及痤瘡等，還會使乳房組織細胞變異，增加誘發乳腺癌的可能性。科學統計表明，長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

哺乳期便秘嚴重怎么辦

1、良好的日常生活習慣可以對便秘有所改善，首先要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射；

2、多攝取纖維素食品和水分，含纖維素多的食物能促進消化液分泌，促進腸蠕動，軟化大便；

3、每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補足水分，防止因體內缺水而使糞便無法形成；

4、有條件的話可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效緩解便秘；

5、適當的運動能加強腸胃蠕動，防止食物在體內堆積時間過長。