涼鞋里面太滑怎么辦

1、墊吸汗鞋墊

如果是腳心那里容易出汗，最好在腳底下墊上一塊和腳掌差不多大的吸汗性強一點的鞋墊，鞋墊的顏色最好配合涼鞋的整體顏色，以免露出來會不雅觀。

2、穿薄船襪

如果整只腳都比較容易出汗的話，利于散熱的緣故，建議穿薄一點的襪子，襪子顏色也隨涼鞋顏色而定，建議穿船襪，這樣看起來和涼鞋配的美觀一點。

3、用紙巾擦干

如果腳出汗只是偶爾出現，并不是經常性的，那么建議每次出汗后用紙巾把汗液全部擦干，同時最好在腳底下墊幾片紙巾，及時吸汗。

4、涂防曬霜

如果夏天穿涼鞋出汗是因為經過太陽曬后所引起的，那可以先用紙巾將腳部的汗擦拭干凈，然后在腳上涂上一些防曬霜，再幫煮腳部防曬的同時，也能防止因曬太陽而導致腳部出汗的癥狀。

5、熱水泡腳

晚上睡覺前堅持用熱水泡腳20分鐘左右的時間，或者是在熱水中加入適量的食鹽和生姜，并搓洗腳部，外用益可肌抑菌噴劑，對減少腳部出汗有一定的幫助。

6、勤更換鞋

腳臭是因為汗液長期殘留在鞋子上，使腳長期處在潮濕的環境中所引起，所以要勤更換、洗鞋子，能減輕腳臭的癥狀；要經常將被腳浸濕的鞋子放在通風的地方風干。

7、墊衛生巾

如果腳部出汗嚴重，建議在腳底墊上衛生巾，為了雅觀，建議把衛生巾剪成小片，墊在腳底下，衛生巾的吸汗效果不錯，能夠避免一段時間內的腳部干燥。

8、注意忌口

辛辣食物具有發汗的功效，經常吃一些辛辣刺激的食物會造成汗多體質，所以建議夏天穿涼鞋腳出汗的人多吃水果、忌口一切辛辣刺激食物。