一、高幫鞋的好處和壞處

高幫鞋的好處是鞋幫可以完全包裹住腳踝，更好的保護腳踝，不會受到傷害。壞處則是在運動時顯得比較笨重，喪失一定的靈活性，在速度上較為受約束，不宜在腳踝使用較多的運動中穿著，可能會出現扭傷腳踝的情況。

二、高幫鞋磨腳脖子怎么辦

高幫鞋因為穿著時容易包住腳踝，走動時就可能磨腳脖子，解決的辦法通常有這樣幾種：

1、貼創可貼

穿高幫鞋之前，先在腳踝或襪子外面貼一張創可貼，主要就是貼在鞋幫和腳脖子容易摩擦到的地方，減少它直接磨損皮膚的機會，就能減少腳踝被磨破皮的可能，穿一段時間合腳以后，這種問題就會得到緩解。

2、穿厚長襪

如果高幫鞋磨自己的腳脖子，不要穿短襪或船襪，可以選擇長筒襪，且厚度要稍稍厚一些，這樣就可以保護腳踝了，而且它也不用擔心鞋子不好搭配，通過不斷磨合來減輕磨腳的問題，比創可貼其實更好用。

3、換鞋款

高幫鞋容易磨腳有很大一部分原因是腳踝比較低，而幫口又比較高，經常和腳脖子碰到一起自然就容易磨腳，解決辦法其實很簡單，換中幫和低幫的，不要讓腳踝一直和幫口觸碰到就能徹底解決這個問題。

4、軟化鞋幫

還要一種辦法也能稍稍緩解磨腳脖子的問題，用白醋噴在鞋幫的地方，然后再用吹風機打開熱風吹幫口，讓它變得軟化一點之后，不會太硬就很容易解決這個問題了，但缺點是鞋型可能就不是那么穩定幫口容易變形。

5、調整鞋帶

最后高幫鞋磨腳脖子還有一個辦法就是將鞋帶系的位置調整一下，可以留下上面2-3個斜孔，不要完全將鞋幫給綁住，這它就不會太緊，自然也就不會太磨腳了，搭配一些闊腿褲或者直筒褲時可以這樣穿。

在選擇高幫鞋之前，最好是對自己的腳型、身高、鞋子適合的人群有一定了解，一般高幫類鞋子不適合腳踝太低的人。