一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是半指的，它保護手掌的同時沒有失去手指的摩擦力，可以有效的防止打滑。

二、健身手套半指好還是全指好

全指手套一般防滑會包括手掌和指關節，這是為了一些動作更好的抓握，比如斜方肌用到的聳肩，一些單車用的手套也有防滑的作用，但是不適合做器械訓練。全指手套使用時手掌中出現的汗水會減小手掌和手套接觸時產生的摩擦力，可能會造成抓握不穩的情況，會降低你對杠鈴的掌控程度，所以不推薦。

目前最常見的健身手套是半指手套，目的在于吸汗防滑、增加抓握的摩擦力以及減少手部磨損，有普通和腕帶款兩種。在推舉大重量的時候，容易對手腕產生較大壓迫力，導致扭傷，專業的腕帶款手套就發揮作用了。

手套的材質選擇方面，選擇一款好質量的，此為重中之重。做工精細，防滑耐磨，另外手背要透氣，因為運動時候會出汗，汗液積攢在掌心會非常難受。

一副好的健身手套需要能貼合你的掌型，掌墊處有防滑硅膠，從而不影響發力，另外很重要的一點，穿戴要方便牢固。