一、健身手套是什么

健身手套其實是為了幫助人們更好的保護雙手而被設計出來的，健身手套可以在訓練的過程中很好的增加我們的耐抓性，同時能在我們握住器械的時候避免器械于雙手之間產生太大摩擦而起繭子。健身手套一般使用各種皮革、橡膠、復合材料制作而成，以外形劃分則有全指手套、半指手套、助力帶等。

二、健身手套的利弊

健身手套的確杜絕了手掌直接接觸器械的問題，手套內襯和皮膚直接接觸，避免杠鈴桿等直接磨損皮膚，手套內襯要柔軟的多。但其并不能杜絕手掌起繭，如果你用過健身手套，你就知道，還是照樣起繭，只是沒有以前那么猛烈而已。手套只能杜絕器械和手掌的直接接觸，但不能避免器材擠壓皮膚。手上的繭并不是因為器械磨損皮膚導致的，而是由于皮膚反復折疊和擠壓形成的。因此，戴了健身手套訓練也會起繭。如果你有一定的生活常識，應該知道防止摩擦，可以防止水泡，但一定不是防止起繭。

戴上了手套意味著同時多了一層東西，再次抓握單杠、杠鈴桿等就會使握持增粗，也就是器械廠家設計好的裸手握持，由于增加了一層健身手套使握持感已經變差，甚至會出現握持不穩的現象。你就不能那么牢固的抓握它們了，尤其對于引體向上這樣的動作，這是不方便的。

健身手套只是一個為了避免手掌和器械直接接觸的護具，避免手掌磨損。對于手腕保護更是微乎其微，如果你需要保護手腕，建議你買專業的護腕；如果你要增加握力，建議買助力帶。當然它也并非一文不值，對抓握要求不是那么高的動作中，還是可以用來保護手掌被磨的，減少手上一些不必要的皮膚磨損。比如一些啞鈴動作中是可以使用的。