一、沖浪板怎么玩

1、劃水

抬頭、挺胸、目視前方，雙手沿著沖浪板兩側劃水，手從最前劃到最后，請注意雙手手指要并攏。根據個人的體重和沖浪板的大小，你需要調整你在沖浪板上的位置，腳趾靠近板沿即可。劃水時沿著板的兩邊向后撥水，調整呼吸節奏一左一右，劃水時不要將手臂打開劃水，這樣會大幅度降低劃水效率。

劃水是沖浪最基礎的技巧，應當把大部分練習放在這項，你劃水的好壞將取決你能否抓到浪。

2、起身

等到浪來時，你劃水成功了，感覺到你的沖浪板向前推動并且感覺到速度加快時，我們開始起身。手掌找到你的肋骨，然后平放于你的肋骨兩側，撐起你的身體。

3、起乘

等到速度快起來就可以“起乘”了。手臂發力，撐起身體。跳躍到沖浪板上，雙腳保持與肩寬，挺直脊椎。膝蓋微微彎曲，以吸收一些顛簸，讓你能夠在沖浪板上站的更加穩定。

二、沖浪板的使用注意事項有哪些

1、沖浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風吹走。

2、沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。海邊淺水區靠近岸邊會有很多珊瑚巖石容易劃傷或硌腳，沖到水還有一定深度的時候就可以，落水時不要用自己的腹部拍在水面上這樣落水會增加受力面積， 可以側向倒向水里或者背向倒向水里。

3、沖浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板，以免手被拉傷。

4、沖浪時每個人在海上的距離請保持兩個沖浪板的長度。