一、為什么跑步要穿五指襪

很多人跑步對襪子是忽視的，穿上普通襪子就開始跑了。甚至有些人在馬拉松比賽中，也穿著普通襪子參賽，結果腳被磨出水泡影響比賽。一般來說長距離跑步建議穿著防磨泡的專業跑步襪、登山襪、五趾襪。那么，跑步穿 五指襪有什么好處呢？

五指襪最大的好處，就是防止腳趾肌膚，長時間相互摩擦造成傷痛。穿普通襪子五個腳趾之間肌膚是直接接觸的，在跑鞋不合適情況下，跑步會使腳趾肌膚互相摩擦，長時間之后會對肌膚造成損傷，而五指襪很好的避免了這一問題。

二、五指襪一般是什么人穿

五指襪的好處非常之多，不僅僅是跑步適合使用，還能有其他共用，那么五指襪一般是什么人穿呢？

如果你有以下情況，不妨試試五指襪：

1、有灰指甲的人，穿它可以防止交叉感染。

2、有腳臭、腳氣的人，穿它腳趾頭間吸汗防臭。

3、腳趾頭間磨出水泡的人，穿它有效避免。

當然，如果你沒有這些問題，也是可以嘗試五指襪的，可以起到很好的預防作用。