肩肌肥大是什么

肩肌是構成肩頸的主要部分。肩肌，也稱作斜方肌，是位于上背及中背的表層肌肉。肩肌肥大是由于走姿不正確、自身肥胖、駝背、天生肩肌肥大、或者不注重肩頸線條等導致肩肌那一塊兒很厚。

肩肌肥大怎么辦

1、運動：直立，兩手正握啞鈴于體側。啞鈴前端微一內旋轉，角度約為45度。肩下垂，放松斜方肌。吸氣，肩上抬時屏住呼吸，肩盡量向耳朵靠近。不要屈肘。在頂點呼氣，同時兩肩下降。眼向前看，控制動作的速度與節奏。

2、注射肉毒素：肉毒素也就是瘦肩針，這個方法能快速改善。到醫院準確判斷肌肉的形狀后，可以在醫生指導下針對性調整肉毒素的用藥量來治療，能夠快速麻痹肌肉神經在肌肉不能吸收營養時會出現局部變小和萎縮。在注射藥物之后最好不要做運動或者是勞動。

肩頸肥厚可以做手術嗎

1、肩頸上的肉很厚可以通過做吸脂手術的方式進行改善。頸上的肉比較多主要是由于身體代謝的比較慢導致的局部循環不同脂肪堆積在肩頸的部位會使肉比較厚，通過做吸脂手術，可以將局部的脂肪吸出來達到減肥的效果。

2、肩頸吸脂手術主要是在隱蔽的位置做切口，利用負壓的原理將局部多余的脂肪抽出來，減少肩頸部位的脂肪含量同時也能夠達到減肥的效果，在恢復期間要減少高熱量、高脂肪的食物攝入，短期間內不能做劇烈的運動容易影響術后的恢復。

3、如果肩頸部位的肉比較厚是由于肌肉較多導致的，也可以通過注射瘦肩針的方式進行改善。在注射之后可以阻斷肌肉和神經之間的信息傳遞時，肌肉萎縮達到瘦肩的效果，通常在一個月左右可以看到明顯的效果。