一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步驟：

1、填寫信息，如個人資料和身體數據，如身高、體重、腰圍等，注冊以及登錄Keep APP。

2、定制課程表，在“訓練”菜單里找到定制課程表，點擊“訓練”頁面，選擇合適自己的訓練計劃，例如增肌、減脂、瑜伽等，然后選擇不同的訓練項目，如仰臥起坐、騎車、舉重等。并點擊開始定制。

3、選擇健身目標，共有三個健身目標：減脂，塑形，增肌。可以設定每日的運動目標，如步數、消耗卡路里等，讓你更有目標感并激勵自己。

4、選擇課程難度，共有4個難度，分別為k1、k2、k3、k4，訓練強度依次增強。

5、最后選擇課程開始的日期，點擊查看課程表，點擊確定課程表上的日期，完成定制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要優勢有以下幾點：

1、Keep的運動APP可以根據不同人群和健身目標來制定訓練計劃，不再受場景限制，隨時都能完成運動需求。

2、Keep APP可以自動記錄訓練進度，所有的課程動作都有視頻演示標準動作，讓大家不再需要自己背動作、記組數，對“小白”用戶更加友好哦。

3、可以在Keep APP的社區互動，通過打卡分享，來互相督促提高積極性，在運動的道路上找到志同道合的朋友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步、騎行，運動品類更豐富，個性化推薦更加精細。 Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 品牌發源：北京市
• 注冊資本：40000萬美元

Keep是一個熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求優質體驗的Geek。公司專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。在這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓好身材來得更容易些。這就是Keep正在做的事情，公司希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。實現健康生活方式的第一步，是讓更多的人先動起來，這是Keep創立的意義，幫助中國乃至全球更多的人更好的運動，是Keep的使命。 Keep作為一家全球化的運動... 更多>