妊娠紋是一種發生于孕期的腹部皮膚膨脹紋。

妊娠紋一般分為孕期妊娠紋和生產后的妊娠紋，在懷孕期間出現的妊娠紋多為淺紅色或是紫紅色，而且細紋的形狀可能會發生改變。而生產后的妊娠紋會逐漸顏色變淺，但呈白色。

妊娠紋主要分布于腹部，亦可見于胸、背、臀部及四肢近端。

一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬于正常現象。

這兩種的癥狀有點相同，但妊娠紋和肥胖紋的形成原因不一樣，肥胖紋是由于骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過皮膚的延長速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。而妊娠紋是因為懷孕腹部隆起皮膚撕裂。

懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、太甜、太咸的食物。

在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠紋。但是建議不要隨便用藥，可咨詢醫生。

可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜，或者用純天然無添加的橄欖油涂抹按摩容易長妊娠紋的部位。詳細+

懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也要做適度的運動，做一些簡單的家務，可以增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。