指甲表面常見豎紋及對策

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那么你應該爭取多些時間進行休息

2、另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏，可以適當補充。

二、黑色豎紋

1、這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

2、可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品。

3、補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

三、藍色豎紋

1、說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

2、出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調理？

1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。

4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。