按摩頭皮可以生發嗎

經常按摩頭皮可以加強對頭皮的按摩，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，從而牢固發根、生發、減少脫發的現象。

按摩哪些穴位可生發

1、百會穴

百會穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經、肝經都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。百會穴也很好找，我們用大拇指按住二間，雙手食指交接的地方，也就是頭頂凹陷的位置就是百會穴。

按壓百會穴不僅可以提升中醫所說的陽氣，促進頭部血液循環，有預防平時的脫發的作用，同時還能提神醒腦。

2、玉枕穴

玉枕穴是足太陽膀胱經的穴位，經常刺激該穴能生發固發，對于防治脫發、謝頂有著非常好的效果。

3、頭維穴

位置：位于額角發際上0.5寸，當你咀嚼時，額頭處肌肉會動的地方就是頭維穴。

這個穴是很多中醫高手都會選的治療脫發的穴位。因為脾胃是后天之本，刺激頭維，可以調動胃經經氣，脾胃功能好了，氣血就充足，頭發自然也就好了。

按摩方法：按揉頭維穴可以這樣做：揉三次，按一次，按壓時稍微增加一下壓力，使局部有酸脹感更有效。

4、太溪穴

人的元氣源于腎，是由腎中的精氣所化生的。元氣可以說是生命的原動力，能夠激發和促進毛發的生長。所以要想擁有一頭漂亮的頭發，補腎就顯得尤其重要了。補腎最好的辦法除了飲食調理，如吃黑色的食物等。艾灸腎經穴位也是一個不錯的選擇，而太溪穴是腎經的原穴，可以說是補腎最佳的穴位了，艾灸太溪穴可以補益腎臟，將精氣送至全身各處，幫助生發。

5、角孫穴

角孫穴是手太陽，手、足少陽的交會穴。在頭部，折耳廓向前，當耳尖直上入發際處。艾灸角孫穴具有清泄三焦、肝膽之火，通經活絡止痛的功效。經常按摩角孫穴還能促進頭部血液循環，有利于兩側頭發的生長。

6、風池穴

風池穴的位置在脖子與后腦勺的交匯之處，按摩這個穴位可以疏通頸項經絡，促進頭部血液循環，幫助增強對頭皮和頭發的營養供應。。同時艾灸按揉風池還能夠清頭目，利五官七竅，所以平時按揉或者艾灸這個穴位能有效的促進頭發的生長、預防脫發。

7、太沖穴

太沖穴：位于腳部大拇趾和第二趾中間，向上約1指寬度的凹陷處。

中醫的另外一個說法叫發為血之余。肝主生發，頭發是否健康與肝血有關。此穴具有調理肝氣的作用。如果頭發長的慢或者掉發，跟肝血不足有密不可分的關系，很多中年男子的脫發跟肝血不足有很大的關系，因此每天艾灸或者按揉太沖穴可以疏通肝經經氣，讓氣血更為順暢，也有利于頭發生長。

8、少海穴

位于肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按揉少海穴時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關節。

穴位生發按摩技巧

1、注意頭皮環境

最好在頭皮干燥的狀態下，按摩。很多人習慣在洗頭的時候按摩也是可以的，但是濕發狀態下要避免拉扯到頭發絲，對發絲毛鱗片造成損傷。

2、注意按摩手法

要避免用指甲抓撓頭皮，要用指腹輕柔按摩，以免適得其反。

3、按摩頭皮的次數不宜過多

在按摩過程中頭發會受到牽扯和摩擦，這對頭發是有傷害的。像你本身就處于脫發階段，梳頭就需謹慎一些，一是力度不要太大，二是次數不能太多。頭發脆弱的，每天按摩20下就好。