祛痘的保健品吃什么效果好？

1、蘆薈膠囊

蘆薈中富含糖和維生素，這些都是皮膚所需的營養，其具有美白滋潤皮膚的作用。并且蘆薈還具有去除臉上痘痘功能。蘆薈中的蘆薈素A、創傷激素和聚糖肽甘露等具有抗病毒感染，并且能促進傷口的愈合，消滅面部肌膚中的細菌和病毒，提高肌膚質量。長期食用蘆薈效果會更好，且沒有副作用，每日1-3粒餐后溫水送服，也可將蘆薈直接涂抹痘痘上可以消除痘痕。

2、B族維生素

B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸等。

維生素B6

維生素B6在氨基酸和脂肪代謝過程中起著重要的作用。當體內脂肪過多，毛孔就會堵塞，脂肪不能及時的代謝出去就會導致長痘痘。

維生素B12

維生素B12是人體組織代謝，尤其是形成正常紅細胞、上皮細胞所必需的元素。并且維生素B12還可維持免疫系統，免疫系統正常，皮膚抵抗細菌和病毒的能力就會增強。

B族作為膳食補充，每日1粒，餐后服用，可長期食用，無副作用。

3、胡蘿卜素

胡蘿卜素中的β-胡羅卜素有很好的抗氧化作用，其能抑制體內的病毒和細菌，提高肌膚的免疫力，改善肌膚質量。胡蘿卜素作為膳食補充，每日1粒，餐后服用即可，長期服用延緩衰老的效果會更好。

4、月見草膠囊

月見草適合臉上長痘的女性。月見草可以調節女性的內分泌失調，促進機體代謝，能將體內的毒素代謝出去，從而臉上的痘痘可得到緩解。另外，月見草中含有的脂肪酸可以滋潤肌膚，使皮膚變得光滑細膩。每天1-2粒，餐后服用。

祛痘保健品長期吃會損傷身體嗎？

當前部分常用祛痘藥物中含有可致肝損的成分，如“維甲酸”等，此外，部分敏感體質患者可能在服用含有何首烏成分的藥物后出現肝功能異常，目前已經證明何首烏具有一定肝毒性。因此，用藥須在醫生指導下使用，切不可擅自加量。

當然，藥物性肝損傷不僅僅與藥物本身有關，也與患者體質和用藥劑量有關，藥物性肝損傷可以發生在以往沒有肝病史的健康者身上，如本身有肝病病史，其后果將更加嚴重。一般情況下，藥物劑量越大，種類越多，發生肝損傷的風險越高，但并不絕對，一些對藥物高敏感體質的患者或者既往發生過藥物性肝損傷的患者，再次接觸同類藥物小劑量便可引起肝損傷。

傅主任表示，目前我們日常生活中接觸的藥物及保健品已超過30000種，明確可以引起藥物性肝損傷的藥物超過1000種。因此，藥物性肝損傷已成為一個不容忽視的嚴重公共衛生問題。總之，我們在日常生活中碰到疾病，要及時就醫，不要自行購買藥品和盲目服用保健品。

小編總結

如果果你購買了適合自己使用的祛痘保健品，不管是調理內分泌，還是補充微量元素等等。小編也不推薦你長年累月的服用同一款祛痘保健品。

從短期來看，祛痘保健品有利于我們治療痘痘，調理內分泌，補充我們所缺少的某些物質。

但長遠來看，長期服用大劑量的 保健品對我們的肝腎是會造成一定的負擔的。有些朋友身體體質較弱，一些人體常見的微量元素合成不足，長期服用祛痘保健品后會進一步削弱我們人體正常的生理合成功能，反而不利于身體自然、健康的發展。