一、學(xué)柔道的最佳年齡

最適宜柔道訓(xùn)練的年齡其實(shí)是6-12歲。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候小孩子的骨骼尚未發(fā)育完全，韌帶也比較容易拉開(kāi)來(lái)。最重要的是這個(gè)時(shí)候的小孩子剛開(kāi)始記事，他所學(xué)到的東西不會(huì)輕易的忘記。但這個(gè)時(shí)候訓(xùn)練的孩子以后有個(gè)缺點(diǎn)，就是會(huì)有些羅圈腿，即O型腿，習(xí)武之人或多或少都會(huì)有點(diǎn)羅圈的。小孩子為并不是越早學(xué)習(xí)越好。團(tuán)隊(duì)精神同樣也可從好的幼兒園當(dāng)中學(xué)習(xí)到。但柔道能讓小孩子更懂禮貌，懂得禮儀廉恥，忍耐克已，百折不屈，尊師重道。

如果不打算做專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，建議從15歲以后開(kāi)始，在積累了一定的物理知識(shí)(力學(xué))后再練習(xí)會(huì)更好。

二、哪種柔道培訓(xùn)道館比較好

大學(xué)體育館，市體育館，少年宮，部分健身房會(huì)有相應(yīng)培訓(xùn)班，成人班的話(huà)縣級(jí)市基本沒(méi)有。

無(wú)基礎(chǔ)情況下培訓(xùn)班并無(wú)高下之分。

名師未必靠譜，很多時(shí)候都是掛個(gè)名字自己不教學(xué)讓底下學(xué)生去教學(xué)員的，假期班無(wú)所謂的都是學(xué)個(gè)皮毛。

三、報(bào)名柔道培訓(xùn)道館要多少錢(qián)

不同的地方學(xué)柔道費(fèi)用都不一樣，但沒(méi)有按月收費(fèi)的，都是按照課時(shí)。如果按4堂或者8堂計(jì)費(fèi)，柔道班大概是每月150-400不等；對(duì)于多久能學(xué)會(huì)要看本人天賦和老師的教學(xué)水平。

四、學(xué)柔道有什么好處

首先可以增加自己本身協(xié)調(diào)能力，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫能力，有減肥的功效。男生可以變的健美，女生可以減肥、讓身材有線(xiàn)條、增強(qiáng)自我保護(hù)能力！

柔道訓(xùn)練是非常科學(xué)的。不是說(shuō)一定要是胖子體重大的人才一定練柔道，柔道是分級(jí)別的項(xiàng)目！從柔道一向是以柔克剛也可以得出這點(diǎn)！

柔道的首要特點(diǎn)就是以柔克剛（更像武當(dāng)派），講究技術(shù)、力量、身體素質(zhì)的綜合提高。它講究通過(guò)調(diào)動(dòng)自身全部氣力、體力、智力，以合理、有效的方式制服對(duì)手。多為近身打法，實(shí)用性很強(qiáng)。由于嘉納治五郎自小體弱多病，柔道中更突出以退為進(jìn)、攻中帶守、守中有攻的陰柔特色，以小勝大才有可能。嘉納治五郎曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“柔道乃最有效運(yùn)用心身力量之道”，他認(rèn)為柔道是一種技藝與心靈的雙重修煉，修好了心，才能領(lǐng)悟什么是“善用精力”。