一、學柔道的最佳年齡

最適宜柔道訓練的年齡其實是6-12歲。因為這個時候小孩子的骨骼尚未發育完全，韌帶也比較容易拉開來。最重要的是這個時候的小孩子剛開始記事，他所學到的東西不會輕易的忘記。但這個時候訓練的孩子以后有個缺點，就是會有些羅圈腿，即O型腿，習武之人或多或少都會有點羅圈的。小孩子為并不是越早學習越好。團隊精神同樣也可從好的幼兒園當中學習到。但柔道能讓小孩子更懂禮貌，懂得禮儀廉恥，忍耐克已，百折不屈，尊師重道。

如果不打算做專業運動員，建議從15歲以后開始，在積累了一定的物理知識(力學)后再練習會更好。

二、哪種柔道培訓道館比較好

大學體育館，市體育館，少年宮，部分健身房會有相應培訓班，成人班的話縣級市基本沒有。

無基礎情況下培訓班并無高下之分。

名師未必靠譜，很多時候都是掛個名字自己不教學讓底下學生去教學員的，假期班無所謂的都是學個皮毛。

三、報名柔道培訓道館要多少錢

不同的地方學柔道費用都不一樣，但沒有按月收費的，都是按照課時。如果按4堂或者8堂計費，柔道班大概是每月150-400不等；對于多久能學會要看本人天賦和老師的教學水平。

四、學柔道有什么好處

首先可以增加自己本身協調能力，提高心肺功能，增強免疫能力，有減肥的功效。男生可以變的健美，女生可以減肥、讓身材有線條、增強自我保護能力！

柔道訓練是非常科學的。不是說一定要是胖子體重大的人才一定練柔道，柔道是分級別的項目！從柔道一向是以柔克剛也可以得出這點！

柔道的首要特點就是以柔克剛（更像武當派），講究技術、力量、身體素質的綜合提高。它講究通過調動自身全部氣力、體力、智力，以合理、有效的方式制服對手。多為近身打法，實用性很強。由于嘉納治五郎自小體弱多病，柔道中更突出以退為進、攻中帶守、守中有攻的陰柔特色，以小勝大才有可能。嘉納治五郎曾經說過“柔道乃最有效運用心身力量之道”，他認為柔道是一種技藝與心靈的雙重修煉，修好了心，才能領悟什么是“善用精力”。