一、小孩學(xué)散打的適宜年齡

應(yīng)該要13歲之后，當(dāng)今武館武校主流都是5-13歲間練套路，13歲之后根據(jù)學(xué)員意愿，是繼續(xù)學(xué)套路還是改學(xué)、兼學(xué)散打，如果單純招收散打?qū)W員，一般選擇14歲之上的。

二、散打的作用

1、培養(yǎng)競爭意識

散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進(jìn)攻與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以，兩者必居其一。競爭意識是現(xiàn)代社會各種人才必須具備的基本素質(zhì)，可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競爭精神。青少年經(jīng)過一段時間散打的練習(xí)，成人以后，進(jìn)入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。

2、健體防身

散打運動是斗智斗勇、較技較力的運動。通過散打練習(xí)，掌握自身防衛(wèi)的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì)，增強人體內(nèi)臟器官的功能，尤其是對提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

3、鍛煉意志

散打運動對品質(zhì)的鍛煉是多方面的。首先，在公立訓(xùn)練上是十分單調(diào)的，訓(xùn)練過程中要克服全身肌肉的酸痛，從不適應(yīng)到適應(yīng)，是一個艱難的過程。其次，兩人交手比試時，要克服心理上的膽怯，逐步增強敢拼的意識。比試中如果遇到強手，可能要挨打，此時的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅強者則會咬緊牙關(guān)，在艱難中拼搏，直到最后勝利。通過多年的散打訓(xùn)練，能培養(yǎng)出頑強拼搏的意志品質(zhì)。

4、發(fā)展心智

散打絕不是貧蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機(jī)制的運用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，它是一項以巧取勝的格斗技術(shù)。中國傳統(tǒng)武術(shù)中的“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則，始終是散打技術(shù)應(yīng)用的最高境界。因此，通過散打練習(xí)，能有效提高人的反應(yīng)與應(yīng)變能力，發(fā)展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應(yīng)對的心理智能。

三、散打運動的注意事項

1、要有正確的訓(xùn)練理念：訓(xùn)練理念是在以學(xué)生安全的基礎(chǔ)上開發(fā)學(xué)生的技術(shù)，重點突出個人特長。

2、訓(xùn)練過程中保護(hù)措施要齊全：訓(xùn)練中保護(hù)措施通常有護(hù)頭、護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)襠和護(hù)齒。此外，要根據(jù)訓(xùn)練者的個體情況和需要還可戴護(hù)膝、護(hù)肘等，確保在訓(xùn)練中更加安全。

四、散打培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的選擇標(biāo)準(zhǔn)

1、培訓(xùn)教練選擇非常重要。舉個例子來說，參加過散打比賽的，并且拿到冠軍的教練，這樣的才靠譜。因為有實戰(zhàn)經(jīng)驗。相對于一般的花拳繡腿，還不如自己在健身房練習(xí)一下。

2、一個教練還不夠，如果有一群實戰(zhàn)的教練那就更好了，吸收多個優(yōu)秀老師的經(jīng)驗，揚長避短。

3、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)年限要久，經(jīng)驗才豐富。