一、牙結石的危害

1、牙齒脫落

牙齒上覆蓋著一層牙結石，如果沒有及時的清除掉，那么牙結石是會變得越來越大，而且會變得發黑發硬，容易擠壓到牙齒，讓牙齒出現問題，嚴重的話可能導致牙齒出現脫落。

2、影響形象

輕度的牙結石會呈現出黃色的一層軟污垢貼在人們的牙齒上，當牙結石變得嚴重之后會變硬變黑，很影響人們的外在形象，想象一下你畫好了美美的妝，但是一說話就露出一口黃牙還伴隨著難聞的口氣，牙結石對外在形象損害很大。

3、引起口腔疾病

牙齒是口腔當中的一部分，如果牙齒上有牙結石，那么當中的細菌也是會影響到口腔衛生的，讓人體口腔出現炎癥，甚至引起扁桃體發炎，人們一定不能夠忽略牙結石的危害，要做好牙結石的預防工作。

4、引起牙齒疾病

覆蓋在人們牙齒表面上的牙結石并不是一動不動的，它偶爾還會刺激到牙周組織，容易讓人們出現牙周炎以及牙齦出血的情況，對牙齒傷害極大，讓牙齒出現各種疾病，所以人們一旦發現有牙結石就要積極的想辦法應對。

5、引起口臭

人體牙齒上覆蓋著的牙結石當中含有不少食物殘渣而且還有細菌的存在，食物殘渣在細菌唾液的促進下出現了腐爛分解，讓牙齒成為了一個小型的垃圾場，那么出現口臭的情況也是情理當中的。

6、傳染給家人

牙結石當中的細菌不少，人們生活當中飲食如果是公用餐具的話，是可能將細菌傳染給家人，讓家人也患上不同程度的牙結石，所以人們一旦患上了牙結石就要積極的治療。

二、如何保養才能擁有一口好牙

1、合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

2、每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態。

3、早晚刷牙，飲食之后注意漱口，這些都是保養牙齒最基本的方法。刷牙的時候要注意時間的把控，不要太短，5分鐘左右即可。在刷牙的時候注意方法，平時大家喜歡的橫刷法其實并不能有效清潔牙縫，采用豎刷法更好。

4、多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。

5、如果喜歡吃甜食，一定要注意盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。

6、盡量不要用牙簽，天天用你的牙縫會慢慢越來越大，等發現的時候就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候也已經離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。

7、碳酸飲料不要多喝，如果喜歡喝的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。

8、蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜吧。

9、每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉動。這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

10、用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

11、叩齒咽津。所謂叩齒法，就是將上下齒相叩撞，以達到刺激牙周組織、改善局部血液循環、增強抗病能力的作用。