聊天和朋友聊聊天，交流思想、增進友誼，訴說痛苦、分享快樂也是很愜意快樂的事情。

旅游可以近游也可遠游，看看祖國的大好河山、增長見識，能讓你豁然開朗、心情大好。

逛街買自己喜歡的衣服或看看潮流、吃點美食，都是很不錯的放松休閑方式。

運動肌肉是緊張的，神經卻是放松的，大汗淋漓過后，你會得到徹底的放松。

散步當你在公園或街心花園漫步時，你會發現景色的美麗，你的心也會隨之安靜。

聽音樂音樂不僅是人類通用的語言，也是很好的心理醫生。

浸浴靜靜地躺在水中，讓這種放松的感覺慢慢地流淌到手臂、肩膀直至全身。

寫日記在寫的過程中，你會感到情緒漸漸穩定下來，當初的激動不見了。

睡覺充足的睡眠能讓身體更健康，精力更充沛。

放慢速度生活節奏放慢下來，心情也就會舒緩一些。

打盹兒打盹會令你振奮精神，是一種良好的放松方式。

沐浴時唱歌每次洗澡時放開歌喉，盡量拉長聲調，這樣可以使心情愉快。

擺脫常規嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事。

放棄酒精許多男士喜歡下了班去酒吧喝酒，尋求暫時的解脫。但是酒醒之后只會更加郁悶。

壓力大如何解壓？看書尋求精神的平靜、向朋友傾訴尋求解壓辦法、充分休息放松身心、旅游開拓視野。

心情郁悶怎么調節？購物、健身、唱歌、喝茶玩手機、聽音樂、約朋訪友、踏青郊游。

遇事容易緊張怎么辦有意識地放松身體、冥想放松、深呼吸放松、培養自信、順其自然。

無聊怎么消遣？自我學習提升、培養興趣愛好、讓自己忙碌起來分散注意力、旅行、看電影等。

吵架后怎么發泄情緒？適當的運動、找閨蜜談心、嚎啕大哭、寫日記、吃美食。

被批評后怎么調整心態？避免抵觸情緒、設身處地的轉換角色、自我反思、盡力做好本職工作、和批評你的人交談，聽取意見。

遇事不順怎么轉換思維？坦然面對困難、冷靜思考原因、不過度沮喪低落和自我否定、不把負面情緒帶給周圍人、不抱怨不慌張、相信自己努力變強。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之，各有各的愛好也不必分得那么清楚，大家在運動中要注意適當穿著運動裝備、防止摔傷、扭傷等意外發生，備好家庭醫藥包、保持手機暢通方便求助。

春季活動很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

休閑運動春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季減肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。春季減肥知識>>

活動注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦地點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

活動注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

娛樂活動秋高氣爽，氣候宜人，可以農家樂、野釣、果園采摘果實、觀賞銀杏、公園賞楓、登高打獵等。

養生運動秋收冬藏，秋天是養生的好季節，室內，跳繩、健身操、羽毛球；室外，騎自行車、爬山、跑步、快走；健身房，平衡板、瑜伽、杠鈴操、踏板操、普拉提。

減肥運動秋季運動有助于減肥效率的提高，爬山、跳繩、跑步、自行車、羽毛球都適合秋季減肥。

運動時間秋季天氣漸涼，最佳的健身時間是早上9點以后，但餐后、酒后不宜鍛煉。運動時間以40至50分鐘為宜，老年人和體弱者20至30分鐘就好。

運動注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬季鍛煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。

戶外活動真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季減肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝范文藝青年愛自由，滿含一顆細膩的心，文藝青年周末可去書吧、清吧、咖啡廳、海邊......只要不喧囂，處處都靜好。

小資者真正的小資者能力強、收入高、品位雅，她們低調說話、張揚生活，青睞咖啡館、電影院、博物館、音樂會、星巴克、旅行......周末2天也擋不住精致的生活步伐。

玩樂咖喜歡熱鬧、呼朋喚友的玩樂咖不僅周末平時也常喜歡去轟趴、酒吧、派對、健身房......有笑聲的地方，連安靜的花也會被逗開心的吧？

宅神宅著不意味無聊，宅也是一個治愈身心的過程，不僅睡眠要夠，庫存要足，wifi要穩定，還要花樣生活，周末宅著約朋友上門活動、家中大清潔、研制廚藝、DIY手工藝品，這些都是宅的樂趣。