孕早期運動推薦散步、游泳、瑜伽、孕婦操、踝關節運動、足尖運動；不宜快跑、騎車有沖擊力的運動；運動之前一定要咨詢產檢醫生，獲得準許后再運動，因為有很多孕期癥狀是不適合做運動的。

孕中期運動推薦孕婦體操，能夠幫助媽媽伸展身體，不同姿勢影響不同部位；孕媽媽在運動前多喝水，做好準備活動，使全身關節和肌肉活動開；在運動中若感覺頭暈、惡心、局部疼痛、疲勞時，應立即停止運動，及時休息。

孕晚期運動推薦漫步、產前體操、爬樓梯，能夠促使胎頭入盆，增加骨盆底肌肉的韌性和彈性；運動強度要適當，運動時心跳速率需在每分鐘140下以內，運動前一定要做好熱身運動。

是否適合旅游孕早期和孕晚期不太適合旅行，孕中期大多數孕媽咪妊娠反應緩和或者有些已經消失了，胃口較好。肚子有小小的隆起，讓人感覺到小生命的存在，正懷著美好的期待心情，流產和早產的概率比較低，身體狀況比較平穩。小編認為這種情況下，可以考慮在家人的陪伴下出去放松放松，但是注意不要太累。

注意事項孕婦制定合理的旅游計劃、途中要有人全程陪同、運動量不要太大或太刺激、攜帶必備藥品；避免吃生冷、不干凈或者吃不慣的食物，以免消化不良、腹瀉等情況；多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。

出行工具火車較為安全和舒適，但不建議久坐，不宜帶太多的行李；乘坐私家車需要系好安全帶，保持車廂空氣流通和舒適的坐姿；飛機出行可以申請寬敞的位置，準備好護腿長襪防止靜脈血栓，航空公司規定懷孕35周（含）以上者、預產日期在4周（含）以內者、產后不足7天者一般不允許承運。

有什么影響很多孕媽在孕前喜歡K歌，但是孕后需要多注意，K歌不斷地運氣和收腹，會增強肚子的壓力，進而壓迫子宮，導致羊膜破裂；而且KTV環境較差，擴音器分貝高功率大，孩子的耳朵可能受到損傷，影響日后聽力。

注意事項①時間不宜過長；②力度要適度，小心猛唱造成嘶啞或者失聲；③注意衛生，小心病原體肆虐。

有什么影響電影院的音響分貝率過高，胎兒不太喜歡嘈雜的環境。而且前三個月是妊娠早期，屬于胚胎形成階段，孕婦的妊娠反應會比較大；后三個月臨盤，孩子的獨立聽覺能力正在增長，音響聲過大對孩子影響較大，這時候都是不太適合看電影。看電視最好在注意音量和時長，不宜看太久。

注意事項①不要選恐怖、槍戰、武打、悲情片讓孕婦心情過于浮動的；②不要選擇人多環境嘈雜的；③注意影片的時間長度，盡量選短一點的；④留心胎兒的反應，聲響過大應盡快離開影院；⑤選后排靠邊位置。

有什么影響孕媽媽玩游戲會加大神經緊張，造成孕媽媽容易眼睛疲勞，視力下降，而且還有可能有輻射。

注意事項①穿防輻射服，盡量護住子宮部分，減少危害；②選擇的游戲不能過于激烈和血腥；③小編提醒孕婦玩游戲一定要控制好時間。

有什么影響孕婦經常玩手機會讓孕媽眼睛出現干眼癥癥狀。很多人擔心手機電腦的輻射，其實對于孕婦的輻射很小，對宮腔內的胎兒是不會有任何的影響存在

注意事項可以使用不代表無限制的使用，孕媽初期一定要盡量克制，盡量少用手機，電腦注意用的時間一般一次不超過兩個小時，久坐與久站都會引起流產。總之孕婦還是要把心態調整好，有一個好心情才能育孕一個健康的寶寶。

注意事項

①孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鐘，每天1～2次。

②用音響放音樂時，孕婦距音響1.5～2米，音響的音強控制在65～70分貝。

③作為胎教的音樂，要求在頻率、節奏、力度和頻響范圍等方面，盡可能與宮內胎音合拍。

④播放音樂時不要使用普通傳聲器，并盡量地降低噪音。

⑤可以反復進行胎教音樂的聆聽，這樣可以給胎兒帶來適當的刺激。

可以養花嗎孕婦大部分時間在家里，可以養養花草，在家里養點花卉不僅增添生活情趣，激發對生活的情感；而且還能改善居住環境，緩解孕期緊張、讓孕婦心情愉悅等。

適宜養的花吸收有毒物質、灰塵顆粒的花、具有殺菌作用的花、增加室內氧氣作用的花，比如吊蘭、蘆薈、菊花、山茶、桂花、茉莉、仙人掌、龜背竹、紫薇、鈴蘭等等。

禁止養的花香味濃烈或有異味的花，含有有毒物質的花，容易引起過敏的花都不適宜養，比如丁香花、百合花、夜來香、含羞草、郁金香等等。

孕婦畫畫的好處可以陶冶自己的情操，感受藝術之美；人腦的右半球重于形象思維，畫畫有助于開發胎兒右腦思維能力；美術胎教就是視覺胎教，通過色彩影響孕婦的精神和情緒，從而促進胎兒發育。

注意事項①不建議學油畫，化學成分比較多，揮發會被人體吸收，顏料對孕婦身體有害；②使人驚悸、憂傷和悲哀的作品孕婦不宜欣賞。

有什么影響懷孕期間偶爾逛街有利于胎兒發育，促進血液循環，但是街上人流涌動，孕婦有可能會被擠傷，而且精神處于緊張狀態，有可能導致心理上的擁擠恐懼癥，出現一些不適癥狀，而且怕商場裝修含有揮發性氣味，引起身體不適。

注意事項①準備一雙好鞋，鞋底要耐磨且防滑，鞋面材質要較軟；②夏日要注意防曬，準備好水和面巾紙；③冬季注意保暖，倘若孕媽咪的腹部著涼，會容易早產；④選擇舒適寬大的服裝，避免裝飾束縛。