一、長高的征兆有哪些

1、骨頭有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿動作

這一癥狀，首先要排除外傷或者是骨疾病，如果骨頭痛、膝蓋酸痛、腿有發脹的感覺，那么就要注意，這可能是長高的前兆，最好的辨別方式就是在晚上10點左右，骨頭有點像風濕的樣子疼痛，因為人體晚上十點后是生長激素分泌最旺盛的時候，也是骨骼增長速度最快的時候，另外就是腿部肌肉有抽筋的情況，特別是膝蓋處，會有點痙攣等疼痛，但持續時間不會太長，一會就好了，這有可能在預示長高。

2、很容易餓

不管你是兒童、青少年還是18歲左右成年人，如果平時運動少但卻很容易餓，且食量驚人，那么就要注意是否是在長高，因為營養是長高的關鍵，正在長高的人比一般人都要餓得快且吃的也多，還很容易餓。

3、時常容易做夢

有長高的朋友會經常做夢，在夢中會出現踩空、掉進懸崖、黑洞等情況。因為在睡覺的時候，人的腦垂體分泌生長激素是最旺盛的，可以促進人體自然長高。還有的情況若夢見被人追，用力拼命跑也跑不動，這都是由于骨骼在生長，這說明你正處于生長期，建議積極把握長高時機。

二、骨骺線閉合有哪些征兆

1、停止長高：身高一年內沒有多少變化，同時增長數幅度和之前的變化不大，就要當心出現骨骺線閉合的征兆。

2、肌肉結實：小腿的肌肉線條越來越明顯，身體橫向發展：肚子，手臂，大腿肉越來越多，說明骨骺線開始閉合了。

三、如何判斷骨骼是否閉合

通常青少年長高的速度非常快，但到了青春期末期基本就會放慢速度甚至停止長高，這是因為骨骼閉合了，骨骼閉合也就是身體里兩頭骨骼線消失，簡單來說就是失去了自然長高的潛力，那么如何判斷骨骼是否閉合呢？有以下幾種方法：

1、可以看看孩子膝蓋骨上方是不是有突出的骨頭，再看看兩邊如果兩邊凹進去的地方比較深，那么孩子的骨骼可能就閉合了。當然這個方法比較土，肯定沒有片子拍的那么準確，所以為了不耽誤孩子長高的機會，去醫院檢查骨骼是否閉合才是最重要的。

2、判斷孩子是否骨骼閉合還有一個很準確的方法便是，孩子的性發育。孩子性早熟是一件值得家長重視的事情，對孩子來講，性早熟是九歲之前喉結變大，女孩胸部過早發育這就是性早熟的特征。性早熟是引起孩子骨骼閉合的關鍵，現在許多孩子營養過剩，激素攝入過多，很容易出現性早熟的情況。

3、小編建議各位家長們每隔3-5年就為孩子測一次骨齡，如果差距比較大，那么需要進行干預了。0~2歲孩子處于骨發育快速期，第一年可以增長25cm左右，第二年可以增長10cm左右。