一、孕婦枕頭高一點(diǎn)好還是低一點(diǎn)好

孕婦枕是孕婦專(zhuān)用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當(dāng)孕婦開(kāi)始因?yàn)槎嘣黾恿说闹亓慷X(jué)得不舒服的時(shí)候，就應(yīng)該開(kāi)始用孕婦枕了，那么孕婦枕高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好呢？

孕婦不建議枕頭過(guò)高，因?yàn)檫^(guò)高的枕頭，容易產(chǎn)生落枕，同時(shí)也可能會(huì)影響到腦部的血液供應(yīng)，容易引起不適的癥狀，一般懷孕后大多建議低枕頭，但是如果在懷孕后期，由于子宮增大，容易壓迫胃，肺和心臟，容易產(chǎn)生不適癥狀，這個(gè)階段可以適當(dāng)?shù)奶Ц哒眍^，可以減輕子宮增大對(duì)于胃和心臟以及肺的壓迫。

總的來(lái)說(shuō)，孕婦枕頭的高度主要看個(gè)人舒適，不建議過(guò)高或是過(guò)低，一般10cm左右的枕頭是比較適合的高度，可在這個(gè)范圍再根據(jù)自己情況做調(diào)整。

二、為什么建議孕婦枕選10cm的

孕期一般建議孕婦睡孕婦枕，孕婦枕的合適高度是10cm左右，10cm的孕婦枕主要有兩個(gè)好處：

1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢(shì)

10厘米高的枕頭高度其實(shí)就相當(dāng)于人的肩膀的高度，睡這樣的枕頭其實(shí)正常情況下是最舒適的高度，孕媽的身體會(huì)處于最放松的狀態(tài)。

2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動(dòng)脈

之所以不建議孕媽睡高枕，主要是因?yàn)檫^(guò)高的枕頭，容易壓迫到孕婦的頸動(dòng)脈，這樣孕媽一覺(jué)醒來(lái)也會(huì)覺(jué)得渾身不舒服，疲憊感特別強(qiáng)。而10厘米的枕頭，則不會(huì)壓迫到動(dòng)脈。

三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎

在選擇孕婦枕的時(shí)候，建議遵循寧低勿高的原則，高枕的危害比低枕更嚴(yán)重，馬虎不得。孕媽如果想要選擇一款真正適合自己的枕頭，就要從自己的生活習(xí)慣出發(fā)，比平時(shí)睡的枕頭要稍低一些，這樣才比較合理。