【流產(chǎn)后飲食】流產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)有哪些 流產(chǎn)后如何保養(yǎng)身體

流產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)有哪些

1、不能吃堅(jiān)硬的食物。

2、不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。

4、不能吃油膩的食物，如肥肉、動(dòng)物油脂等。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

5、不能吃熱性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。

6、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

7、禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長期的陰道流血會(huì)加重感染，繼發(fā)其他的婦科病。

8、要攝取充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鐵，尤其是鐵，它可以預(yù)防貧血的發(fā)生。可食用鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類制品、大棗、蓮子、蔬菜和新鮮水果等。

流產(chǎn)后如何保養(yǎng)身體

1、選擇合適的飲食，保養(yǎng)子宮

應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。同時(shí)不要吃太熱的、太硬的、辛辣刺激的食物。

2、避免過早進(jìn)行性生活

人流術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)盡量避免性生活，若太早進(jìn)行性生活有可能使尚未修復(fù)好的子宮受感染，從而影響其修復(fù)進(jìn)程甚至造成炎性反應(yīng)，也可致閉經(jīng)。

3、無生育打算的女性宜及早避孕

除了直接上避孕環(huán)外，口服避孕藥可抑制卵巢排卵，改變子宮頸內(nèi)分泌黏液，阻止精子與卵子結(jié)合成受精卵，以此來達(dá)到避孕的效果，停藥后又可恢復(fù)生育能力，比較方便、有效。

4、有生育要求的女性應(yīng)關(guān)注月經(jīng)情況

一旦有過宮腔操作手術(shù)史，都需要密切留意月經(jīng)情況，若出現(xiàn)經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行宮腔鏡檢查，一旦確診為宮腔粘連，應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，盡可能地將子宮內(nèi)膜的損害程度降到最低，促進(jìn)月經(jīng)的恢復(fù)，以利于日后的生育。