一、大豆異黃酮能祛斑嗎

女性皮膚暗黃、長斑都是因為暖巢功能減退造成，暖巢不能很好的提供女性身體所需的營養，就出現了皮膚暗黃、黃褐斑、經期不穩定等內分泌癥狀，尤其是進入更年期的中老年女性更明顯。所以，要改善膚色、祛斑和美白，最根本的就是要呵護和保養好女性的暖巢，暖巢健康有活力，身體各部分功能都正常，膚色當然就會呈現健康狀態，美白又光滑！那么能保養暖巢的就是女性體內高水平的雌性激素。隨著女性年齡的增長和，體內原有的雌激素水平遠遠不能不夠，所以據必須從外界攝取。最直接、并且在短時間內就有效的方式就是服用大豆異黃酮產品。因為大豆異黃酮的與雌激素有相似結構，所以能夠與雌激素受體相結合，故直接補充大豆異黃酮就可以在短時間內提高體內的雌激素水平。

二、大豆異黃酮的參考攝取量

根據對女性卵巢功能衰退的認識，35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應該用足夠劑量，50歲以后需要大劑量服用，更年期癥狀者劑量必須加大，根據個人感受和身體反應來調整劑量大小。注意，孕婦和哺乳期婦女不要服用異黃酮。

三、服用大豆異黃酮是否有副作用

適量補充大豆異黃酮，對更年期特征十分明顯的婦女來說是有益的，但如果過量攝入同樣對身體有害。因為大豆異黃酮是一種從大豆中提取出來的植物性激素。食用大豆異黃酮可防治一些和雌激素水平下降有關的疾病，延緩女性衰老，改善更年期癥狀、骨質疏松以及心血管疾病等。但如果本身并不缺乏雌性激素的婦女過量食用大豆異黃酮，一旦婦女原先就患有肌瘤等病癥的，則會使肌瘤迅速增大，影響食用者健康。

四、大豆異黃酮禁忌人群

1、患有與雌激素相關疾病的人

一般情況下，過多的雌激素積累在體內，容易致使子宮內膜增生或者患上子宮內膜癌，例如小葉增生、乳腺增生、乳腺癌、子宮癌等患者都不適宜服用大豆異黃酮。還有膽囊炎患者，急性肝臟疾患，或慢性肝功能損傷的患者，充血性心力衰竭、肝腎疾病所致的水潴留患者等都不適宜用大豆異黃酮。

2、未成年的女孩

未成年的女孩正處于發育階段，子宮、卵巢都未發育成熟，其實是不需要補充大豆異黃酮的，避免大豆異黃酮的不當服用造成性早熟等問題。

3、備孕女性或孕婦、哺乳期女性

這三類女性都不應服用大豆異黃酮，因為大豆異黃酮會通過胎盤進入胎兒體內，或者通過乳汁進入嬰兒體內，造成胎兒和嬰兒發育異常等情況。

五、大豆異黃酮服用注意

1、大豆異黃酮不要與其他補充雌激素的產品同時服用

因為大豆異黃酮作用是補充雌激素，而人工合成的化學雌激素的作用是相同的，同時服用的話，量就會比較大，可能引發不良反應。

2、大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避孕藥同時吃

感冒期間，身體機能比較差，吸收的也不好，服用大豆異黃酮可能還會有不適感覺，所以感冒期間可以暫停服用大豆異黃酮。而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分，也不應在服用大豆異黃酮時吃避孕藥。

3、月經期間可暫停服用大豆異黃酮

如果月經期間服用大豆異黃酮，可能會導致月經期增長，還可能對月經周期造成一定的影響。

4、大豆異黃酮服用盡量不要接觸煙酒

吸煙、喝酒都會對卵巢的功能產生影響，不利于分泌雌激素，會加重內分泌失調，所以在攝入大豆異黃酮就不應喝酒、吸煙。

5、大豆異黃酮服用少吃辛辣的食物

在服用大豆異黃酮的過程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免對卵巢造成影響。