大豆異黃酮是一種保健品，屬于黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一類次級代謝產物，因此被稱為大豆異黃酮，它還有一個名稱叫做植物雌激素。大豆異黃酮是從天然植物大豆中提取出來的一種生物活性物質，其分子結構與人體分泌的雌激素雌二醇非常相似，對人體可起到與雌二醇相似的作用，服用后可以補充和調節人體的雌激素受體水平，而且又沒有藥物雌激素的副作用，因此被廣泛應用于保健身體。詳細>>

1、大豆異黃酮和人體雌激素的區別

大豆異黃酮進入人體之后，在胃腸道酶的作用下轉化為雜環酚類化合物，其結構類似于雌激素，可與雌激素受體結合而顯示弱雌激素活性，但它的活性只有雌激素的1/1 000-1/10 000000，也就是說需要大豆異黃酮在體內的濃度達到一定水平時才能發揮作用。

2、大豆異黃酮和藥物雌激素區別

大豆異黃酮和藥物雌激素都是外源性補充雌激素的保健品，不過二者在副作用方面有一定的區別，服用藥物雌激素存在一定的副作用，常見的有惡心、嘔吐、胃腸道紊亂等；而據小編了解，大豆異黃酮極易被人體吸收，正常使用幾乎不會對人體造成什么危害。詳細>>

1、緩解更年期不適

女性進入更年期以后，雌激素分泌水平下降，會引起內分泌紊亂，引發人體不適，大豆異黃酮因具有類雌激素的作用，可調節雌激素水平，從而緩解更年期的許多癥狀。

2、改善經期不適

雌激素分泌不均導致的經期不適可以服用大豆異黃酮解決，大豆異黃酮具有雙向調節作用，可使雌激素水平恢復正常。大豆異黃酮能治療閉經嗎>>

3、提升性生活質量

大豆異黃酮的類雌激素作用能滋陰養顏，增加性腺分泌，增厚陰道上皮，使女性陰道肌肉彈性增強，從而提高性生活質量。

4、改善皮膚質量

服用大豆異黃酮能促進人體雌激素分泌，使女性皮膚光潤、細膩、柔滑、富有彈性，還能防止女性卵巢功能過早衰退，從而推遲更年期到來的時間，達到延緩衰老的作用。大豆異黃酮能祛斑嗎>>

5、預防骨質疏松

雌激素分泌水平降低容易造成骨質流失，適量服用大豆異黃酮可以補充雌激素，防止骨質疏松的發生。

6、預防乳腺癌

大豆異黃酮能與雌激素受體相結合，從而降低雌激素的活性，減少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危險性。乳腺增生可以吃大豆異黃酮嗎>>

7、預防老年性癡呆

補充大豆異黃酮，可以降低血液濃度和防止特定類型的蛋白質在大腦中沉積，達到預防老年性癡呆的效果。

8、預防心血管疾病

大豆異黃酮可防止動脈粥樣硬化的形成，預防心血管疾病的發生。詳細>>

適量補充大豆異黃酮，對更年期特征十分明顯的婦女來說是有益的，但如果過量攝入同樣對身體有害。

因為大豆異黃酮是一種從大豆中提取出來的植物性激素。食用大豆異黃酮可防治一些和雌激素水平下降有關的疾病，延緩女性衰老，改善更年期癥狀、骨質疏松以及心血管疾病等。但如果本身并不缺乏雌性激素的婦女過量食用大豆異黃酮，一旦婦女原先就患有肌瘤等病癥的，則會使肌瘤迅速增大，影響食用者健康。詳細>>

1、中老年女性

大豆異黃酮尤其適合女性保健身體，不過吃大豆異黃酮會有一定的年齡要求，比較適合吃大豆異黃酮的年齡是35歲左右。女性的卵巢大約在從35歲開始就慢慢衰老，因此35歲之后的女性就應該補充大豆異黃酮了，在35-40歲之間可以少劑量的服用，大概30mg左右就夠了；40歲以上可以適量增加一些服用量，50歲以上可以較大劑量的服用；對于更年期或有隱性更年期癥狀的女性朋友來說，可以酌情增加一些大豆異黃酮的服用量。

2、其他人群

心腦血管疾病患者、老年癡呆癥患者、前列腺肥大患者、骨質疏松癥患者以及更年期綜合癥患者；亞健康人群；想要美容的女性；月經不調的女性。詳細>>

大豆異黃酮男人能吃嗎>>

1、選品牌：選擇專業公司生產的產品，不要選擇小保健品企業，或者貼牌的產品。

2、看標識：選擇有防偽標識的產品，由于產品暢銷，所以市場上有假貨，沒有防偽措施很容易買到假貨。

3、看含量：很多企業，在標簽上不明確標明有效成分含量，是因為含量低。大豆異黃酮有效成分，每天服用50-100mg才有效果，有的產品是用豆粉做的，有效成分不足，效果不好。大豆異黃酮片多少錢一瓶>>

用法：正常情況下，大豆異黃酮膠囊的服用是每天1-2粒，服用次數是1-2次，一般建議在每天早飯或晚飯后半小時左右服用。詳細>>

用量：網編輯提醒大家大豆異黃酮的服用量根據年紀不同而有所差別。無更年期癥狀人群30-40歲每天服用35mg，41-50歲每天35-75mg，51-60歲以上每天50-100mg，可經常服用保健身體。有更年期癥狀的酌量增加。詳細>>

1、40歲以下預防服用，每年一瓶。

年紀低于40歲的女性朋友，只是預防性服用大豆異黃酮，每年只需要服用一瓶大豆異黃酮。每次劑量非常小，每天大約10~20毫克就可以了，連續服用2~3個月。

2、40歲以上的患者每年兩瓶。

如果是40歲以上女性朋友還會出現更年期，每年預防性服用大豆異黃酮2~3個月，平均每天服用30~40毫克，一般每年服用兩瓶就可以了。

可以長期吃。原因如下：

1、大豆異黃酮并不是激素，而是以調理為主來控制人體雌激素的營養物質，而且是從天然成分中提取的，無毒無害無副作用。

2、大豆異黃酮極易被人體吸收，當人體攝取足量后，多余的部分即被迅速排出體外，不會在體內蓄積，對人體造成危害。

3、根據理論和大量的人體實驗表明，長期服用大豆異黃酮未發現明顯不良反應。詳細>>

臨床試驗驗證，食用大豆異黃酮20-45天后就會看到一些細微的變化，服用2-3個月會有明顯的效果。大豆異黃酮豐胸一般多久有效果>>

1、不與其他補充雌激素的產品同時服用

因為大豆異黃酮作用是補充雌激素，而人工合成的化學雌激素的作用是相同的，同時服用的話，量就會比較大，可能引發不良反應。

2、不要和感冒藥、避孕藥同時吃

感冒期間，身體機能比較差，吸收的也不好，服用大豆異黃酮可能還會有不適感覺，所以感冒期間可以暫停服用大豆異黃酮。而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分，也不應在服用大豆異黃酮時吃避孕藥。

3、月經期間暫停服用

如果月經期間服用大豆異黃酮，可能會導致月經期增長，還可能對月經周期造成一定的影響。

4、盡量不要接觸煙酒

吸煙、喝酒都會對卵巢的功能產生影響，不利于分泌雌激素，會加重內分泌失調，所以在攝入大豆異黃酮就不應喝酒、吸煙。

5、少吃辛辣的食物

在服用大豆異黃酮的過程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免對卵巢造成影響。詳細>>

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