伸筋草是石松的干燥帶根全草，是一種常見的中草藥。中藥伸筋草別名為石松、獅子草、獅子尾。主產于夏秋兩季，多產于浙江、湖北、江蘇等省份。

伸筋草是石松科植物石松的干燥全草，而透骨草是戟科地構葉屬植物地構葉的干燥全草，這兩種中草藥的藥材來源是不同的。

伸筋草味苦、微辛，性溫，入肝、脾、腎經。而透骨草味辛性溫，入肝、腎經。

伸筋草的作用主要是祛風除濕、舒筋活絡，可以緩解關節酸痛和屈伸不利。而透骨草的作用則是散瘀消腫、止痛活血，能夠緩解寒濕腳氣、腰部扭傷、陰囊濕疹等不適。

伸筋草可以內服也可以外用，煎湯內服的用量為3g-15g。而透骨草煎湯內服的用量為9g-15g。

用伸筋草泡水飲用能夠加速體內的寒濕毒氣代謝、疏通經絡、促進血液循環，從而有舒筋活絡的作用。肢體麻木和風濕骨痛患者可以適量使用伸筋草泡水喝來緩解身體不適。

伸筋草是一味溫藥，且通經絡，能夠緩解由于風寒濕邪內侵血脈而導致的風寒感冒癥狀。用伸筋草煎湯飲用或是泡腳，都能起到不錯的祛風散寒作用。

伸筋草還有消腫止痛的作用。有跌打損傷、關節腫痛等病癥的患者可以用伸筋草泡水喝，或是用伸筋草直接熏洗患處，能夠起到不錯的消腫效果，緩解疼痛。

伸筋草散瘀活血的作用也不錯，用伸筋草泡酒外敷或直接泡腳能夠活絡血脈，還能預防高血壓等病癥。

少量煎服無毒。

在正常劑量（3g-15g）內使用伸筋草一般不會引起人體的明顯不適，但是如果過量使用的話，是會引起肌肉痙攣等中毒反應的。

1、感冒患者忌服

伸筋草草葉中含有較多的伸筋草堿、咖啡因和鞣酸等成分，能夠興奮中樞神經，增強血液循環，促進心跳加快，那么感冒發燒患者在服用后會使病情加重，影響健康恢復。

2、醉酒后忌服

醉酒后再使用伸筋草會導致大量未經分解的乙醛通過腎臟，從而使腎臟受到刺激，甚至會使腎臟受損，也會加重心臟負擔，所以醉酒后也不要使用伸筋草。

3、孕婦小孩慎服

孕婦和小孩的體質都比較特殊，那么伸筋草這種中藥材能不用就最好不用，特別是小孩，骨骼、器官都還未發育完全，如果使用伸筋草的話，很容易會加重器官的負擔，導致健康受損。 詳細>>

過量服用伸筋草以后，人們容易出現腸胃不適或消化不良的癥狀，嚴重者還會導致惡心、反胃等情況。

一些對伸筋草過敏的人群在使用伸筋草外敷的時候，可能會引發過敏癥狀，具體表現為皮膚瘙癢、紅腫、起疹子等情況，過敏比較嚴重的話，還有可能導致接觸性皮炎。如果出現伸筋草過敏癥狀，必須馬上停止繼續使用，并及時去醫院就醫治療。

伸筋草的入藥部位是它的全株，所以長度是比較長的。伸筋草的莖葉部分呈黃綠色或淡黃棕色，根部呈黃白色。優質的伸筋草葉片密集呈螺旋狀排列，根部無毛，易碎斷。

伸筋草本身聞起來是沒有什么味道的，嘗起來味道也比較淡，在選購伸筋草時，如果聞起來味道過大或是嘗著有辛辣感的話多半是硫制品，最好不要購買。

伸筋草是一味中草藥，在選購的時候一定要注意它的產品包裝上有沒有標明重要的產品信息，如生產日期、生產廠家、生產許可等。千萬不能因為伸筋草的價格低廉就去選購那些沒有標注信息的產品。

伸筋草煎服的用量在3g-12g左右，外用的用量視具體情況而定。

1、伸筋草配海風藤

伸筋草和海風藤都是溫藥，且通經絡，兩者搭配一起使用可以相得益彰，使祛風濕疼痛的效果更佳顯著。

2、伸筋草配桑寄生

伸筋草味辛氣溫，有祛風除濕的作用，桑寄生味甘氣平，能夠補肝腎、強筋骨，兩者通用能夠兼治標本、扶正祛邪。

1、伸筋草湯

把伸筋草和透骨草一起放入煎鍋內進行煎煮，等到水煎液變得濃稠后即可濾去中藥殘渣飲用。

2、伸筋草酒

把伸筋草、制川烏、牛膝、雞屎藤和制草烏切碎之后放在一個無水無油的干凈玻璃瓶中，然后加入高度白酒密封半個月左右即可飲用。

3、伸筋草鯧魚湯

首先把鯧魚煎熟，然后用當歸、伸筋草和板栗一起煮湯，等到魚湯變得濃白之后就可以食用。

把伸筋草放在瓦片上，然后煅成炭，之后研磨成粉。把伸筋草炭和茶油均勻混合之后可以敷于燙傷處，能夠緩解燙傷腫痛，抑制傷口發膿。

把伸筋草、透骨草和紅花放入鍋中，然后用大火煮沸，之后倒入泡腳盆中，等到水溫差不多的時候就可以泡腳了。用伸筋草泡腳的時間為15分鐘-20分鐘左右。

不可以。

是藥三分毒，所以在身體沒有明顯不適的時候，不要隨便服用中草藥。在身體好轉后也盡量不要再使用中藥，否則可能會產生耐藥性和依賴性。

不能。伸筋草只能緩解風濕疼痛。

伸筋草有祛風濕散寒、舒筋活絡的作用，所以可以加速全身血液循環，能夠緩解風濕骨痛，但是只使用伸筋草并不能治療風濕。想要治好風濕病痛不僅需要遵照醫囑、對癥用藥，還需要注意保暖、調節飲食習慣。

不能。

靜脈曲張的病因是靜脈瓣膜功能不全，所以導致靜脈壓力升高、靜脈血液淤積。伸筋草的作用是舒筋活血，對靜脈曲張并沒有治療作用。

不可以，但是有緩解作用。

伸筋草泡茶喝可以有效緩解腰椎間盤突出所帶來的病痛，但伸筋草對腰椎間盤突出并沒有明顯治療作用。患有腰椎間盤突出的話，不僅需要對癥用藥，還需要在日常生活中多加注意，盡量不要彎腰負重，可以不定時熱敷、擦活絡油，注意多休息。

伸筋草喜陰喜濕，人工種植伸筋草最好選擇在水資源豐富、土壤肥沃、保水性好的粘性土壤中種植。伸筋草的種植方式一般是分株種植，在播種的時候需要注意控制好栽種的密度，種植行距一般在50厘米左右，植株間距為30厘米左右。

伸筋草栽種之后需要進行灌溉，而且伸筋草對水分的需求比較大，一般需要一周澆一次水。伸筋草可以施氮肥，這樣可以促進伸筋草的生長速度，提高產量。

伸筋草是全草入藥，所以在采收的時候可以連根莖一起采收。采收之后需要去除伸筋草的雜質，然后洗干凈、切成小段，最后曬干或烘干即可。