頸部穴位有哪些

頸部常用的穴位有風池穴、大椎穴、風府穴、天柱穴、啞門穴、大杼穴、人迎穴、扶突穴、秉風穴等。

另外還有：天突穴、缺盆穴、廉泉穴、水突穴、天容穴、天鼎穴、定喘穴等等。

頸部穴位的作用

1、風池穴

風池穴位于后頸部，經常按摩風池穴可以有效地緩解由于頸椎疾病引起的高血壓，而且還有促睡眠的功效。

由頸椎問題引起的高血壓都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉風池穴，非常有幫助。此養生穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。兩只手扶在頭兩側，用拇指尖頂著風池穴，頂在那個地方是酸脹的感覺，而不是生痛。先做由輕到重的按壓，壓一會兒出現酸酸的、脹脹的感覺，繼續按壓30秒到1分鐘。感覺肌肉有點緊張的時候，就可以開始揉了，按著穴位，手指360度轉圈，再局部揉。先順時針揉30秒，再反過來30秒。

2、風府穴

風府穴也在后脊部的脊柱左右，具有散熱、除濕的功效，可以有效的緩解后腦勺疼痛。

按摩后頸部穴位，一為風府穴，雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風”，指穴內氣血為風氣也；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。

3、秉風穴

主要在肩胛部，岡上窩中央，天宗直上，舉臂有凹陷處，按摩時取正坐，用食指、中指和無名指按揉穴位兩分鐘，具有散風活絡的作用。