一、睡眠面膜多久做一次

睡眠面膜一周用2-3次即可。

肌膚在晚上10點到凌晨2點是新陳代謝的活躍期，在此期間涂上睡眠面膜效果是非常不錯的。睡眠面膜原則是建議2天或者3天做一次，具體頻率可以看自己的膚質來調控，比如說膚質很穩定且狀態也不錯，那么3天或者4天做一次都可以。但如果膚質一般般或者是比較差，需要面膜來改善膚質狀態，就可以增加使用次數改為2天一次。

另外睡眠面膜雖然是免洗的，質地是啫喱，用法和涂抹面霜差不多，但它不是面霜也不是精華，它依然屬于面膜里面的一種，其營養成分是較多的。既然是面膜就不適合天天用，不要被它特殊的質地給迷惑了覺得每天用無所謂。

二、睡眠面膜可以天天用嗎

睡眠面膜是不建議天天用的。

睡眠面膜與水洗面膜是一樣的，都屬于周期性護理，因此并不適合每天使用。若要每天堅持使用，很容易造成肌膚營養過剩，給皮膚造成不必要的負擔。一般來說，睡眠面膜只需要每周使用2-3次即可。

睡眠面膜含有高濃度的膠質成分，覆蓋在皮膚表面，天天使用影響皮膚的修復，睡眠面膜指的是在晚上做完基礎護膚之后，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜，一般清洗在第二天早晨，正常潔面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜質地，涂上之后就像涂了一層護膚品。睡眠面膜也可以理解為乳霜的升級版，其特點是免洗，可以擦著過夜。

最后無論是什么類型的面膜，都不應該用得太頻繁，每天敷面膜對皮膚負擔很大，比如有的人臉上出現的小小的肉粒，它就是因為用的面膜或其他護膚品太多而導致的營養過盛，所以使用頻率一定要適宜。