一、運動襪有什么好處

運動襪，顧名思義，指的是專門在運動時穿著的襪子。與我們日常穿著的襪子不同，針對性更強的運動襪的以下功能可以幫助運動愛好者表現得更好。

1、更好地吸汗

運動襪的基礎功能之一就是通過更科學的編織方法和針對性的材料，提升吸汗功能。在跑步中，尤其是長跑時，人的腳上會有不少的汗水，沒有好的運動襪進行吸汗就容易導致汗水透過襪子到鞋墊、跑鞋內襯等部分，這時容易影響跑鞋的穿著腳感等，加速跑鞋的損耗。

2、加大摩擦，穩定雙腳

均勻編織的的日常襪子的底部是較光滑的，而運動襪在腳底處有專門的特殊編織處理，可以與中底鞋墊有著較大摩擦以穩定住腳部，這樣就不會造成膝蓋、腳踝處的傷病。

3、針對性加厚，保護雙腳

把一雙運動襪拿在手里可以看到，它在不少地方做了加厚處理。比如：腳趾處的加厚是為了避免當跑鞋存在頂腳趾問題時，腳趾和跑鞋鞋頭內側面料造成傷害；一些襪幫較高的運動襪在腳踝、腳跟、跟腱處也會有加厚處理，這是為了避免跑鞋材質較僵硬時對這些部位的磨擦傷害。

4、提供一定的支持

運動襪較普通襪子的另一個不同就是，運動襪往往有著更好的包裹性，再加上一些部分的加厚處理，運動襪可以為跑者提供一定的腳部支持作用。

5、提升腳感，緩沖保護

較為厚實的運動襪往往能為跑者提供不錯的腳感和緩沖保護。在赤足跑訓練時，光腳與穿上一雙運動襪的區別是十分明顯的。如果你也試著赤足跑的話，穿一雙好的運動襪是非常不錯的選擇，其帶來的不錯腳感也能讓你更有跑下去的動力。

二、運動襪什么材質比較好

市面上大多數的運動襪會含有以下幾種材質：棉、聚酯纖維（滌綸）、聚丙烯晴纖維（腈綸）、棉綸、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）。下面分別介紹這幾種材料的特性，以及一雙真正的專業運動襪的材料應該是怎樣的：

1、棉

大家都很熟悉的一種材料，吸汗親膚，但其實棉制成棉紗的過程中也有很多講究。通常市面上運動襪用的棉紗都是環錠紡紡紗紡出來的。用這種紡織技術的棉紗的特點是手感比較軟，但是很容易就起球起毛，而且價格便宜。而如果是緊密賽絡紡的棉紗，這種棉紗的特點是手感會稍微硬一點，但是耐磨性會好很多，起毛起球情況會有很大的改善。

2、聚酯纖維（滌綸）

如果看到市場上一雙運動襪的聚酯纖維（非改性的聚酯纖維）含量很高>60%，那可能這雙運動襪并不是那么好。因為聚酯纖維（普通的滌綸）價格是最便宜的，所以很多品牌方為了更高的利潤，都會選擇滌綸去做運動襪。但是滌綸有一個致命的缺點，就是非常容易起毛球，而且滌綸本身不吸汗，穿久了細菌會滋生，容易腳臭。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

其實這種材料是不適合做襪子的，因為腈綸有一個特點，一摩擦就會發熱，而且腈綸本身不吸汗，所以如果做成運動襪的話，在使用過程中就很悶腳，而且非常容易起毛球。腈綸產品一般只適合用于秋冬保暖產品。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

一雙專業的運動襪應該是包裹性要足夠強，所以橡筋的含量越高，證明這雙襪子的包裹性會更好。另外科普一個小知識：如果帶有橡筋的服裝、內褲、襪子，都不能用柔順劑哦，和橡筋一結合，會馬上變松。

5、棉綸

棉綸有兩種用途，一是彈力紗的裹紗，棉綸的包裹紗會比滌綸的貴很多，原因是棉綸的彈性會比滌綸的好很多，做出來的襪子包裹性很好。二是作為表面材料使用，棉綸的彈性很好，排汗性很好，但是不怎么吸汗，汗水容易在鞋子堆積，造成滑腳。

總結：一雙專業的運動襪其實應該包含優質的棉，聚酯纖維或者棉綸，氨綸，二烯類彈性纖維（橡筋）這幾種材料的均衡配比。會使得運動襪在保證包裹性保護性的前提下，做到吸汗透氣，不滑腳，不悶腳。