一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑步鞋其實也是屬于運動鞋的一種，運動鞋的種類比較多，一般包括籃球鞋、足球鞋、跑步鞋、徒步鞋等，幾乎每一項有名的體育運動都有它相應適合的運動類鞋子，體育運動愛好者可以根據自己的喜好去選擇不同的運動鞋。跑步鞋是專門為跑步設計的以款鞋子，穿著輕便舒適。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣的跑鞋產品一般都具有輕薄、緩震、耐磨的特點。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋墊抽出來，以免跑鞋內部存留過多的水。將鞋帶拆下來單獨用肥皂洗一下。

2、用力相碰雙鞋，甩掉鞋上的灰塵。先用刷子清理一下鞋子的外底、中底（就是白色橡膠部分）表面的污垢。

3、在刷子上面涂上適量清水或洗滌劑（普通的去污清潔劑即可），輕輕的刷洗，再用清水沖干凈。洗刷的時間不應過長。

4、鞋子沖洗干凈后，將鞋頭朝下鞋底朝墻，放置通風陰涼處風干，避免陽光暴曬或烘干。為幫助跑鞋維持原本的形狀，可在鞋內塞些報紙報紙將其撐起。