運動服一般是出現在運動場合時穿著的服裝，它的設計應輕巧合體且適合運動需求。運動服的選擇可以從環境、自身情況等方面來決定。
1、運動服要適合周圍溫度的變化。運動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運動環境的氣溫較高，需要寬松輕盈的服裝幫助散熱。反之則需要選擇較為保暖的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適。避免運動中不必要的身體機能傷害。
2、合理選擇運動服的款式能有效轉移體型上的弱點。一般身材較胖的人運動時會大量出汗，水分流失較多，因此需要針對體型選擇吸水性強、款式可以較為寬松的運動裝。
3、運動時應盡量少穿純棉衣服，這是由于純棉衣服吸汗功能雖然不假，但所吸的汗水并不能較快地散發出去，反而會使汗水滲透進衣服之內，人們穿著潮濕的衣服，會造成皮膚逐漸變冷，難以保溫。