對(duì)于喜歡瑜伽健身的人群來(lái)說(shuō)，家中肯定少不了一些家用的健身輔助器材，泡沫軸是一款幫助瑜伽練習(xí)者完成各種平衡動(dòng)作的輔助工具，還能幫助運(yùn)動(dòng)后緩解肌肉緊張和酸痛。很多剛?cè)胧值膶殞殏冞€不知道泡沫軸的使用方法，下面就來(lái)一起詳細(xì)了解下。

生完寶寶后，媽媽們的身體需要時(shí)間恢復(fù)，而產(chǎn)后瑜伽是幫助修復(fù)盆底肌、收緊腹部、緩解腰背疼痛的好方法。但光有瑜伽動(dòng)作還不夠，合適的輔具能讓練習(xí)更輕松、更安全。那么，寶媽產(chǎn)后瑜伽需要什么工具？今天，maigoo小編就來(lái)分享10種寶媽產(chǎn)后恢復(fù)必備的瑜伽輔具，包括瑜伽墊、瑜伽磚、彈力帶、骨盆修復(fù)帶、瑜伽球、泡沫軸、產(chǎn)后專(zhuān)用腹帶、瑜伽枕、便攜折疊椅/墻面輔助、哺乳枕等，每一樣都能讓媽媽們的修復(fù)之路更順利。不管是新手還是老手，這些工具都能幫你事半功倍，快快收藏起來(lái)吧！

瑜伽磚是為初級(jí)者瑜伽練習(xí)者與柔韌性差的練習(xí)者提供的一種輔助工具，幫助調(diào)整姿勢(shì)，輔助身體達(dá)到一些動(dòng)作。瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，避免初學(xué)者因?yàn)槿彳浂炔缓没蚣×Σ粔蚨斐缮眢w其他部位的緊張。那么瑜伽磚怎么用呢？下面為大家詳細(xì)介紹瑜伽磚的使用方法大全，以及瑜伽磚的作用和好處。

世界十大瑜伽流派體系有哪些？瑜伽作為一種改善人體生理、心理、情感、精神的古老健身運(yùn)動(dòng)，受到大眾的廣泛歡迎，本文盤(pán)點(diǎn)了艾揚(yáng)格瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加瑜伽、阿奴薩拉瑜伽、陰瑜伽等十種最風(fēng)行的瑜伽流派，下面跟隨MAIGOO小編一起來(lái)看看吧！

普拉提作為現(xiàn)在日漸流行的“輕運(yùn)動(dòng)”，其運(yùn)動(dòng)目的在于獲得一個(gè)健康的、整全的身體，講究控制、拉伸、呼吸的相互配合，是全球公認(rèn)的具備極佳塑形效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。許多人了解到的普拉提都需要使用占地面積龐大的器械，但其實(shí)普拉提小工具也兼具普拉提功效，下面一起來(lái)了解一下普拉提工具有哪些吧。