老年喪偶的心理特征

1、心情悲痛：突然喪偶，必然悲痛欲絕，嚎啕痛哭，撕心裂肺，欲用哭叫聲喚醒已離世的親人。強烈的期盼和渴望只能導致更深的悲傷，短期內難以消除。

2、自責：很多老人在老辦過世之后自責，為什么自己沒有及時發現老伴的異狀，怪罪自己，這是用一種痛苦的心態去寄托對老伴的深深懷念和哀思。

3、焦慮不安：當老人親眼目睹老伴的去逝，仍幻想TA回來，期盼心情強烈，又無能為力，導致吃不下，睡不著，終日坐臥不寧，心神不定，這需要持續一段時間。

4、疲憊、憂郁：強烈的情緒激動、悲傷、緊張、焦慮后非常耗竭精力，會使人全身疲累。在無望得到配偶再生時，生者可產生抑郁、消極情緒，甚至自殺行為，長期的疲憊、悲觀失望會引起身體免疫功能下降，引發精神和軀體疾病。

老年喪偶過分悲痛有什么危害

醫學把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為“七情”，列為內因致病因素，并認“怒傷肝，憂傷脾，恐傷腎”。現代醫學發現情緒與健康關系密切，過度的憂愁悲哀不僅會加劇潰瘍病的惡化，降低機體的免疫力，誘發舊病復發，而且，強烈的精神刺激可使冠狀動脈短暫痙攣收縮，。腎上腺皮質激素分泌增加，心率增快，從而易于導致有冠心病的老人發生心肌梗塞或誘發心絞痛及心律失常等，不利病情的好轉康復。

所以，從理智的角度上講，喪偶的老人要振作精神，克制自己的情感，要對自己以及家庭以后的生活負責。面對未來，自信而樂觀地生活，這才是老年人面對喪偶所應持的態度，應依靠幾十年人生歷程的豐富的人生經驗，度過這一不平凡的生活階段。

老人喪偶后怎么辦

1、心理轉移：當老人喪偶后，情緒極度悲傷時，可以選擇大哭一場，也可以向別人傾訴，以便發泄心理上的消極情緒。倘若把憂傷深深地藏在心里，獨自一個人冥思苦想，只會強化心理壓抑，久而久之，容易引起身心疾病。

2、心理補償：老人喪偶后，情緒極度悲傷時，可以看看配偶的照片，撫摸配偶所用過的東西，從而會回憶起夫妻以前相處時的美好時光，在一定程度上能使心理得到補償，然而，積極的心理補償莫過于選擇理想的新伴侶，這樣可以在生理上和心埋上都得到新的平衡，從而開拓新的生活。

3、心理升華：老人喪偶后為了減輕憂傷，最好把心理活動和社會需要結合起來，在力所能及的情況下，為社會作出更大的貢獻。這樣，對于個人和社會也是有利的。

4、正確認識現實：認識自然規律，提高心理承受能力。生老病死是一切生物發展的自然規律，任何人也無法抗拒。老年喪偶，雖是非常痛苦的事情，但是不可避免的。在老伴生病期間，就應作好心理準備，向最壞處著想，從最好處爭取，以提高心理承受能力。老伴去世之后，要冷靜地勸慰自己，對老伴最好的懷念就是自己要多保重身體，更好地生活下去。