一、怎樣選擇 按摩枕

1、選擇適合自己的枕頭高度

枕頭的高度要因人而異的，有的人喜歡枕高一點的枕頭，有的人枕低一點的才更舒服。所以，選擇適合自己的枕頭高度才是最重要的。因為這樣才能讓頸椎有一個良好的支撐，得到充分的休息。通常情況下，一個合適的枕頭高度在一拳或者一拳半就差不多了，10厘米到15厘米左右。

2、牌子很重要

在選購按摩枕時要盡可能的選擇前高后低的設計，這樣的按摩枕比較符合我們人體工學。我們選購的時候要先看外形是否符合，再親自體驗感覺一下，只有前高后低這種按摩枕才能更好的使我們得到放松和休息。

3、看按摩枕的材質

按摩枕的材質大都不同，最好的材質是太空記憶棉材質的枕頭，這種材質能夠最大限度的承受和分解壓力，讓你在按摩的過程中更加舒適。

4、選擇質量合格的產品

按摩枕的質量和安全十分重要，如果在按摩的過程中出現漏電或是調節失控的情況會對人體產生極大的危害！因此一定要選擇質量上乘并通過相關質量檢驗的按摩枕。

5、功能不在多

現在很多按摩枕都有很多的功能，不過功能越多價格越貴。因此，消費者在選擇的時候應該根據自身的需求進行選擇，沒必要一味追求多功能。

6、口碑很重要

不少的廠家雖然在廣告上投放了大量的資金，但是產品體驗卻并不好。因此，在選擇按摩枕時最好能夠參考其他消費者的評價，畢竟只有好產品才能讓消費者真心稱贊。

二、怎樣正確使用按摩枕

1、啟動推拿按摩

將手控器上的開關向上或向下撥動。

2、推拿方式選擇

撥動開關，撥至上或下選擇正向推拿或反向推拿。

3、推拿速度調節

旋轉手控器上的調速旋鈕，順時針方向速度加快，逆時針方向速度減慢。

4、紅外選擇

正轉推拿時帶紅外熱灸，反轉推拿時不帶紅外熱灸。

5、切斷電源

將開關撥至中心位置 （停止檔）機器停止工作，再將插頭拔離電源插座。

6、注意時間和力度

在使用按摩枕按摩時，時間以15分鐘為宜。在使用裝有強、弱開關的電子按摩器時，要先使用弱的開關，身體慢慢適應后，就可以使用強的開關。

三、按摩枕的使用部位

1、頸部

直接將按摩枕放在頸椎后部，先用最輕柔的檔位，等覺得舒適之后可以逐次加強。需要注意的是如果感到不適請立即停止使用！

2、腰背部

人坐在椅子上，將按摩枕放在背部或者腰部，可以幫助舒緩要背肌肉，緩解腰背疼痛的癥狀。

3、肚子

如果想要把按摩枕放在肚子上進行按摩，那么你最好在吃飯前進行。并且按摩的時間不要過長，檔位也要以人體舒適為宜。當然，如果你覺得不舒服或者整處于例假期間，那么最好不要使用。