母親懷胎十月不容易，為了生健康的寶寶，也為了自身的健康，每一位孕婦都需要小心翼翼，在孕期有很多的事項和禁忌要格外注意，包括孕期的檢查、孕期飲食、護理、胎教甚至是性生活。下面來看看孕期檢查、飲食、性生活、胎兒發育、胎教、不同階段護理等指導手冊！
產檢項目：尿檢、B超看胚胎、聽胎心
溫馨提示：檢測是否懷孕、是否宮外孕、是否雙胞胎或多胞胎
產檢次數：第一次產檢
產檢項目：身高、體重、血壓、宮高、腹圍、胎心、婦科、B超、心電圖、驗尿、血常規、HIV、NT
溫馨提示：空腹正式開始第一次產檢，建立孕婦健康手冊
產檢次數：第二次產檢
產檢項目：常規檢查（體重、血壓、宮高、腹圍、胎心）、心電圖、驗尿、血常規、唐氏篩查
溫馨提示：空腹，常規檢查、問診及看寶寶的胎心音等
產檢次數：第三次產檢
產檢項目：常規檢查、血常規、驗尿、B超、大畸形篩查、羊膜穿刺（高危孕婦）
溫馨提示：主要是看胎兒外觀發育上是否有較大的問題
產檢次數：第四次產檢
產檢項目：常規檢查、妊娠高血壓預測、妊娠期糖尿病篩查
溫馨提示：空腹，抽取血液樣本，做一次耐糖試驗
產檢次數：第五次產檢
產檢項目：常規檢查、血常規、驗尿、B超、乙型肝炎病毒檢查、梅毒血清、蕁麻疹
溫馨提示：檢查準媽媽體內疫苗的情況
產檢次數：第六次產檢
產檢項目：常規檢查、水腫檢查、心電圖、骨盆內診、血常規、尿常規
溫馨提示：檢查準媽媽是否有水腫的現象
產檢次數：第七次產檢
產檢項目：常規檢查、水腫檢查、胎位、心電圖、骨盆內診、尿常規
溫馨提示：評估胎兒當時的體重及發育狀況，并預估體重
產檢次數：第八次產檢
產檢項目：常規檢查、水腫檢查、胎位、心電圖、骨盆內診、尿常規、B超、胎心監護
溫馨提示：為生產適宜做準備
產檢次數：第九次產檢
產檢項目：常規檢查、水腫檢查、胎位、尿常規、胎心監護、彩超
溫馨提示：檢查胎兒和準媽媽的具體情況，意外出現早產的現象
產檢次數：第十次產檢
產檢項目：常規檢查、胎位固定、胎心監護、尿常規
溫馨提示：每周一次，固定胎位、準備隨時生產
孕期檢查中最重要的三個項目是血糖監控、唐氏篩查、B超。第一次產檢一般會測一下血壓、體重、尿檢等，根據孕婦的具體情況來決定產檢項目，所以在第一次產檢的時候，建議空腹，自備早餐。
如何看懂孕檢報告
物理檢查：體重、腹圍、宮高等基本項目的檢查，反映的是胎兒生長的顯著指標。
B超：可以觀察胎兒大小，胎動，羊水情況，胎兒畸形篩查等。
脊椎：胎兒脊柱連續為正常，缺損為異常，可能脊柱有畸形。
羊水經線：羊水過多-AFV>7（或8）cm，AFI>18（或20）cm；羊水過少-AFV<3cm，AFI<8cm為羊水過少臨界值，<5cm為羊水過少絕對值。
胎心：正常值120～160次/分。
胎盤：胎盤位置過低或有過早從子宮剝離時，B超單都會特別提示。
臍帶：若臍帶出現異常，醫生會進行及時處理，準媽媽不要過于緊張。
胎位縮寫：頂先露縮寫為O，臀先露縮寫為S，面先露縮寫為M，肩先露縮寫為Sc，左側為L，右側為R。
常規檢查：血尿常規化驗，每一位孕婦大約要經歷10次常規產檢，每一次產檢都有不同的側重內容。
生化檢查：肝腎功能檢查，是較為簡單而全面地了解肝臟和腎臟功能狀態的方法。詳細>>
癥狀：乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，可能出現嘔吐、嗜睡等早孕反應
飲食：魚、乳類、肉類、蛋類、蔬菜、柑橘、香蕉、草莓、獼猴桃、番茄、動物肝臟和血、紅糖、堅果等
護理：居室要保持清潔干爽，不要接觸有毒物質和X光線，不要盲目使用藥物、盲目做檢查，注意休息
癥狀：月經停止，常有惡心、嘔吐扥感覺，乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感，此外可能還有頭暈、乏力、嗜睡等癥狀
飲食：蔬菜、水果如萵筍、菠菜、橘子、獼猴桃、豆類、海產品、雞蛋等，多吃粗糧，少吃精制的米面
護理：安心養胎，避免致畸性因素，禁止同房，注意休息，保證睡眠
癥狀：惡心、嘔吐等妊娠反應，乳房脹痛并開始進一步長大，乳暈和乳頭顏色變黑，下腹部還未明顯隆起，陰道的分泌物比平時略增多
飲食：少食多餐，易消化、清淡食物，肉、魚、豆、菠菜、橘子、草莓、豆制品、小米等，還可吃面包、餅干等緩解孕吐
護理：少量多餐或者吃些蘇打餅干對付孕吐，嚴重時請及時就醫，禁止同房，可開始輕柔按摩預防妊娠紋
癥狀：子宮增大，腹部也隆起，早孕反應自然消失。乳周發黑，乳暈更為清晰
飲食：小麥、玉米、麥麩、雞蛋、瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、胡蘿卜、西紅柿、牛肝、奶制品等
護理：保護腹部，保證睡眠避免勞累，謹慎用藥，注意口腔衛生，保養皮膚，衣著寬松
癥狀：肚子隆起，身體豐滿，乳房膨脹，有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。可能出現尿頻尿急癥狀
飲食：綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、豆類、雞蛋、瘦肉、牛肉、魚類、牛奶、奶酪、芝麻、海魚等
護理：注意護理頭發，經常清洗乳頭，每天輕柔按摩乳房，干刷按摩腳部，每天早中晚檢測胎動
十月懷胎，具體來說是九個月零十天，也就是280天。懷孕早期：懷孕3個月，即懷孕1到12周。懷孕中期：懷孕4～7個月，即懷孕13到27周。懷孕晚期：懷孕8～10個月，即懷孕28到40周。從懷孕第一個月開始到寶寶出生，要注意的事真是太多了。在孕期1-10個月的不同階段里，準媽媽都需要得到更精心的呵護和照顧，確保母嬰健康。
孕婦吃什么好
蘋果、橘子、草莓、檸檬、葡萄柚等水果，菠菜、萵筍、香菇、豆芽等蔬菜，肉類有雞肉、豬肉、牛肉、魚肉等；水產有蝦、墨魚等，還可以吃一些核桃、芝麻、腰果、花生、板栗等堅果。
孕吐吃什么好
宜吃富含維生素、富含優質蛋白和清淡易于消化的食物。可以多吃點檸檬、冬瓜、牛奶、雞蛋、小米粥、酸奶等食物。要避免吃具有催吐、辛辣刺激和容易產氣等食物如哈密瓜、辣椒、紅薯等。
孕期胃口不好怎么辦
在飲食中加入色彩鮮艷的食物如番茄、黃瓜、蘋果等，選擇易消化和吸收的食物如烤面包、粳米等，烹飪要多氧化，盡量減少營養素的損失，進餐過程中要保持精神愉快，少吃多餐。
孕早期吃什么
特別需要維生素、礦物質、蛋白質、葉酸、鐵。多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉、豆類、菠菜、胡蘿卜、蘆筍，橘子、草莓、西紅柿、牛奶、黃豆、黑豆、黑芝麻、蛋黃、肝臟等。
孕中期吃什么
需大量熱能和鐵、維生素、脂質等，主食米面和雜糧搭配，多吃豬肝、瘦肉、蛋類、海產品、魚蝦、乳制品、豆制品、各種水果、綠色或黃綠色菜，合理攝入花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻和動物內臟等。
孕晚期吃什么
孕晚期要補充足量鈣元素，建議以少食多餐的方式進餐，注重量少、菜豐富、多樣，骨頭湯、蝦皮、蛋、牛奶、奶制品等含鈣元素豐富的食物要多吃。
孕婦飲食禁忌
蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、黑木耳、杏仁等易導致過敏和流產的食物，油炸、腌制食品、燒烤等高熱量食物，還有蜂王漿、冷飲、酒，少喝濃茶、咖啡、可樂等飲品，山楂、杏、榴蓮、柿子等水果不宜多吃。
孕早期不能吃什么
薏米、蘆薈、馬齒莧、杏仁、海帶、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等。
孕中期不能吃什么
熱性香料、甜食、人參、油條、月餅、木薯、火鍋、生雞蛋、金槍魚、粽子等。
孕晚期不能吃什么
高脂肪飲食、高蛋白飲食、高糖飲食、高鈣飲食、熏肉、臘腸、松花蛋、鹿茸、桂皮等。
懷孕初期能同房嗎
懷胎十月健康而且適度的性生活不僅能增進夫妻間的親密感情，更能體驗到房事的快樂。懷孕期間除了孕早期和孕晚期不宜同房外都是可以適度同房的。尤其是在孕期的頭3個月的胎兒還不穩定，是最容易發生流產的時期，特別是有流產高風險的孕婦，所以最好不要在懷孕初期晚期同房。
懷孕同房姿勢
如果孕期實在要進行房事也一定要注意保護好腹中的胎兒，采用不壓迫腹部的體位動作，如準媽媽在上、側躺、側臥床沿、坐入式、背入式等姿勢相對安全一些。
懷孕期間需要避孕嗎
在妊娠4-7月的時候，如果要進行性生活，最好選用避孕套，為了防止精液導致的子宮收縮而導致腹痛流產。
胎長：0-0.2毫米
胎重：0-1.0505微克
胎兒發育情況：只能看到胎兒下巴以及嘴部的簡單形狀
胎長：0.4-1.2厘米
胎重：2.5-6克
胎兒發育情況：可以檢測到心跳，五官已基本成形，可以看出人臉的樣子；漸漸形成胎盤，臍帶開始出現
胎長：2-9厘米
胎重：9-23克
胎兒發育情況：胎兒頭部占身長的50%，尾巴完全消失；可以清晰地看到胎兒的十指以及腳趾頭等；在此階段已能分辨出性別
胎長：10-18厘米
胎重：40-160克
胎兒發育情況：頭慢慢伸直，已有人臉的輪廓及外形；內臟器官發育大致完整；骨骼、肌肉系統愈發完美；胎盤已經形成
胎長：18-25厘米
胎重：160-300克
胎兒發育情況：胎兒頭部的比例為全身的1/3；皮膚表面出現細毛，眉毛以及指甲等已經齊全；孕婦能夠感覺到胎動；胎兒四肢可四處運動
胎長：25-28厘米
胎重：300-800克
胎兒發育情況：能清楚地看到眉毛和眼睫毛；皮膚因在羊水中長久浸泡而發皺；能夠感知到母親的心跳、說話的聲音；并且經常在子宮中活動，震動羊水
胎長：28-38厘米
胎重：800-1200克
胎兒發育情況：男胎可見陰囊，女胎陰核及小陰唇突起；視網膜已形成；有微弱吸吮力以及呼吸；四肢靈活度較大；胎位尚未固定
胎長：44厘米
胎重：1500-2000克
胎兒發育情況：胎兒的眼睛時而睜開，時而閉上，能辨別出光源，目光跟隨光源等；胎兒胃、腸和肺等功能基本上發育完全；皮膚顏色由暗紅色轉為淺紅色
胎長：46-50厘米
胎重：2000-2800克
胎兒發育情況：胎兒有著豐富的皮下脂肪；聽覺系統也已經發育完好；體毛以及皮膚上的皺紋明顯減少；性器官和內臟都應經生長完好；并且頭部呈倒立狀，進入母體骨盆中
胎長：51厘米
胎重：3000-3500克
胎兒發育情況：感覺器官和神經系統基本完善，能夠根據母親體內部以及外部環境的變化作出不同的反應；有著堅硬的骨骼，且在胎位正的情況下，頭部穩定地處在母體骨盆內
以上為胎兒發育過程，胎兒發育情況可以通過胎兒發育標準來判斷胎兒情況，如果遇上胎兒停育、發育遲緩、發育不良等情況，需要及時進行治療和干預。
胎教真的有用嗎
胎教是外界父母和胎兒交流的很好的橋梁，現代醫學技術證實如果胎兒能受到良好的胎教，不管是在心理、生理還是智力各方面，相對于未進行胎教的胎兒會有更不錯的表現。胎教的好處還在于可以讓孕婦快樂度過孕期、堅定準媽媽順產信心，更早與寶寶建立親子關系，促進寶寶腦細胞發育開發寶寶的右腦等。
什么時候開始胎教
醫學界認定胎兒在孕期十六周即有完好的觸覺和味覺，此時可以開始進行胎教，但是孕8月后規律化的胎教更有利，在此之前準媽媽可以進行情緒胎教；孕中期，迎合胎兒的視覺、聽覺發育，可以進行光線胎教、觸覺胎教等，一切都只在一個度。每天要注意在胎兒清醒的狀態下進行胎教，適合胎教的時間有吃完早餐后、午睡后和晚上八點左右，注意胎教時間半小時足夠了。
科學胎教方法
情緒胎教：保持愉快的心情，從有孕開始即可開始，選擇一些自己喜歡的方式來保持愉快、積極、平和的心態。
營養胎教：科學平衡的膳食搭配即營養胎教。三餐有規律，營養均衡多樣，多吃蔬果，攝入足夠的優質蛋白質。
音樂胎教：從26周開始選擇旋律輕柔、輕快的音樂，每天2-3次，每次20-30分鐘，聲響75分貝左右的相對固定音樂。
閱讀胎教：找安靜處舒服坐著，選擇積極、健康、快樂的作品輕柔朗讀，語調抑揚頓挫，邊讀邊想故事的畫面。
胎教注意事項
胎教選擇胎兒醒著的時候，要注意規律性，準媽媽要放松并投入感情，爸爸配合更佳。胎教要堅持每天在同一個時間段內進行內容相對固定的內容胎教，如果在胎教進行過程中，寶寶突然胎動頻繁，就說明他可能不喜歡。這時候應該暫停施教。
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