民間有“暑天無病三分虛”的說法，大暑天氣炎熱易消耗氣津，大暑養生應順應自然，以清熱消暑、養陰生津為主。另外，夏天濕邪困脾，要注意化濕除煩、祛濕寒。同時，夏季還宜調養心神，補陽護陽。

大暑是二十四節氣中的第12個節氣，時間是每年公歷的7月22日-24日。大暑正值“三伏天”，是一年中最熱的時期，氣溫最高。詳細>>

大暑節氣氣候最大的特點是高溫酷熱、潮濕多雨。大暑是全國氣溫最高、天氣最熱的一個節氣，期間全國平均最高氣溫約為34℃。

在南方地區，大暑節氣是陽光最熾烈也是高溫最盛行的時段，最容易出現40℃以上酷熱天氣；華北、東北在大暑節氣是“七下八上”防汛關鍵期的主體時段，多雨多雷暴；而西北的大暑是干熱、暴曬、少雨的。

大暑節氣氣候極端性凸顯，臺風、暴雨和高溫熱浪等常見的災害多發，還容易出現風暴潮、山洪、泥石流、山體滑坡、城市內澇、農田漬害等衍生災害，以及因為長時間高溫少雨所造成的伏旱。