酵素的作用 看酵素能幫你清除多少毒素?

中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”，適當(dāng)?shù)氖澄锟梢灾委熯m當(dāng)?shù)牟?，而且沒有副作用，因此，食療才是最好的治療方法。在可作為醫(yī)用的食物中，酵素在很多食療養(yǎng)生中都占了一席之地，現(xiàn)在我們就看看在排除人體毒素的過程中，有多少是酵素力所能及的。要想保持健康，必須清除以下12種體內(nèi)毒素。

1、體內(nèi)廢氣

典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭。

長期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險性增加。

排毒食物：紅薯、鮮榨果汁、酵素（延緩皮膚老化)。

2、宿便

典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)３天以上不排便。

長期積累的結(jié)果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

排毒食物：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、糙米、燕麥、海藻類、蘋果、菠蘿、酵素（促進(jìn)消化、防止積食宿便）等食物。

3、淤血

典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。

長期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥。

排毒食物：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干、酵素（促進(jìn)血液循環(huán)）。

4、乳酸

典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。

長期積累的結(jié)果：風(fēng)濕病，神經(jīng)痛，發(fā)生癌癥的危險性增加。

排毒食物：富含B族維生素的食物、醋、酵素、富含天冬氨酸的食物，酵素（中和酸性食物，防止各種癌癥）。

5、毒酒

典型表現(xiàn)：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐。

長期積累的結(jié)果：酒精依賴癥，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

排毒食物：水、柿子、姜黃、蘆薈、蔬果、鮮榨果汁，生食，酵素（健康堿性飲品）

6、水毒

典型表現(xiàn)：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。

長期積累的結(jié)果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關(guān)節(jié)痛，不出汗或多汗癥。

排毒食物：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、富含鉀的食物、酵素（增強(qiáng)器官新陳代謝）

7、尿酸

典型表現(xiàn)：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

長期積累的結(jié)果：痛風(fēng)、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。

排毒食物：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品、酵素(分解代謝結(jié)晶體、酸性物質(zhì)）。

8、壞膽固醇

典型表現(xiàn)：初期沒有自覺癥狀，出現(xiàn)黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發(fā)展成為重癥。

長期積累的結(jié)果：動脈硬化，心絞痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結(jié)石。

排毒食物：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油、酵素（防止動脈硬化和血小板凝結(jié)，保護(hù)并維持心腦血管系統(tǒng)的正常生理機(jī)能，起到保護(hù)心臟、防止中風(fēng)的作用）。

9、內(nèi)臟脂肪

典型表現(xiàn)：腹部很胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。

長期積累的結(jié)果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。

排毒食物：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、韭菜、鮮榨果汁、生食、酵素（分解脂肪斑塊）。

10、濃稠的血液

典型表現(xiàn)：一般沒有自覺癥狀，出現(xiàn)癥狀時往往已經(jīng)發(fā)展成動脈硬化及其并發(fā)癥。

長期積累的結(jié)果：動脈硬化，血栓。

排毒食物：納豆、大蒜、銀杏葉精、水、酵素（酵素中含有抗氧化成分和豐富的酚類化合物，可防止動脈硬化和血小板凝結(jié)）。

11、高血壓

典型表現(xiàn)：異?？诳剩拍虼螖?shù)和量增多，吃得多卻日漸消瘦。

長期積累的結(jié)果：糖尿病及其并發(fā)癥，如糖尿病性神經(jīng)病變，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，糖尿病性腎病。

排毒食物：洋蔥、含黏滑物質(zhì)的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含Ｖ－亞麻酸的食物、酵素（有助于緩解并發(fā)癥)。

12、自由基

典型表現(xiàn)：沒有典型表現(xiàn)，對人體各部分都有損傷。

長期積累的結(jié)果：全身各個器官老化，免疫力下降，易發(fā)生心腦血管疾病，糖尿病，癌癥。

排毒食物：清除自由基的植物性飲食，鮮榨果汁、生食、酵素（酵素中含有較多的抗氧化劑，能消除或?qū)寡踝杂苫?/p>