什么是防身術

防身術，是中國武術當中、應用于個人自我防衛的一種技術，它區別于搏擊、格斗、拳擊等主動進攻型的運動形式的特征是，防身術不是一項運動（虛擬游戲）、而是一項武術（實戰），是以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛策略與技術手段，消停侵襲，維護個人人身與財物安全。

學習防身術的好處

1、學習防身術可鍛煉身體

增強自我保護，男女都可以學習。當然，學校會根據每個學員的情況，開設有不同的武術課程，女生學武比較偏重鍛煉身體，防身健身，修身養性，塑造體形，或者武術表演方面等。結合女生身體的靈活性、協調性、柔韌性較好，而且女生一般比較認真細心，這是學習武術最可貴的品質，所以女生學武非常合適。

2、學習防身術可強健孩子體魄

好身體是一切行為的前提。孩子學習武術不僅能強身健體，還可以培養孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此，反復練習成套的武術動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學習很有幫助。文化學習為靜，武術為動，只要合理分配、動靜結合，在尋求身體強健的同時，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發展。

3、學習防身術可保護自己

武術運動具有雙向的價值功能：強身健體，自我防衛。現代社會治安不太理想，學武術不僅能讓孩子體質一級棒，還能提高孩子的自我防護能力。

學習武術可以鍛煉孩子的反應靈活性和協調性。武術的訓練講究身法、步法、眼法的一致和協調。通過長期的武術訓練，孩子的大腦皮質層會發生變化，對外部事物的反應會優于沒有訓練的孩子，做事和學習的自主能力也會有相當程度的提高。

怎么選擇專業的防身術學校

（1）最好能親自到學校考察，看學校的場地、資質以及其他軟、硬件設施等。

（2）學校的名氣以及規模大小可以作為參考條件，但不能以此為標準去選擇防身術培訓學校。要看具體的班級人數安排是否合理，人數過多的班型，教練很難面面俱到。

（3）考察好教練的專業素質與綜合素養，只有高素質的教練，才能在傳授學生專業技能的同時，對學員施以健康有益的影響和熏陶。

（4）學校必須有良好的學習氛圍，環境的力量是無窮的，只有良好的學習氛圍才能激勵每一個學員努力學習。

（5）作為一種擊打運動，防身術的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術培訓機構的地板一定不要選擇硬質的地板，而是采用較為安全的木質地板，或者配置專用墊。對于練習用的跆拳道首套，護膝，頭盔等訓練器材。