荷爾蒙失調的原因

1、更年期：更年期會引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低，讓身體產生強烈變化。

2、婦科疾?。夯寄[瘤疾病，如宮頸癌、卵巢癌等都會引起荷爾蒙失調，影響月經規律。

3、慢性疾?。禾悄虿?、貧血或厭食癥等，也會引起荷爾蒙失調。

4、不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能適應、跟上減肥的步伐，從而導致荷爾蒙失調。

5、運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現月經不規則，甚至閉經的問題。不當行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會擾亂荷爾蒙分泌。

女性荷爾蒙失調癥狀

1、月經不調

由于荷爾蒙失調后，會造成卵巢功能失常，從而引起雌激素及黃體素作用于子宮內膜，所形成的月經變化發生異常。由此可知，如果女性荷爾蒙失調，也必將會引起月經不調。

2、潮熱出汗

由于女性荷爾蒙的異常，會導致卵巢功能減退，從而造成植物神經功能紊亂，使身體出現各種不適的現象。如潮熱出汗就比較常見，女人潮熱出汗最初的表現就是發熱，除了背部之外，最主要的就是胸部。從胸部再涌向頸部，然后就能波及到全身，接著為突發性出汗。同時，還伴隨著頭暈、心悸、乏力、持續數十秒到數分鐘不等，發作的次數也從每天二十多次到每周一次到兩次不等。

3、煩躁、失眠、健忘

由于女性荷爾蒙失調后，卵巢功能衰退，植物神經紊亂，女人也會表現在情緒比較低落，容易生悶氣，愛發脾氣，容易失眠、健忘，做事精力不集中等。

4、骨質疏松

荷爾蒙失調，雌激素缺乏不僅影響婦女的生活，更可能引發由于雌激素缺乏造成鈣的丟失，從而導致骨質疏松。

荷爾蒙失調怎么辦

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺

聞什么味道好呢？一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

3、給自己制造戀愛的感覺

據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以后，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態里，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅游、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。

4、讓自己學會感動

最簡單的辦法就是讓自己學會感動，眼淚嘩嘩地流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。

女性荷爾蒙失調吃什么好

1、黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。

2、南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。

3、香蕉：強化消化系統，有抗憂郁及提高免疫力的功效。

4、柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。