鎖陽怎么吃效果最好

一、鎖陽熬膏

可以選擇等量的蓯蓉和鎖陽煎水，之后加入等量的鎖陽煉蜜，一同煎沸后收膏，每次食用的時候可以取一到兩湯匙，可以補腎益精，用于精血不足和腰酸陽痿等問題。

二、鎖陽酒

拿藥材泡酒一直以來都是中國人的最愛，喝酒，養生兩不誤。鎖陽酒的做法也簡單：

材料：鎖陽30克，500克高度白酒。

做法：將鎖陽洗凈，切片，放入白酒瓶內浸泡，每日振搖1次，7日后即可飲用。

用法：每次5～10毫升，一日2次。

功效：功能補腎助陽。運用于腎虛火衰，陽萎，早泄，滑精，腰膝酸痛。

三、鎖陽泡茶

1、鎖陽桑椹茶

材料：鎖陽、桑椹子各2O克，白蜜1O克。

做法：鎖陽、桑椹子各搗碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘。頻頻飲用，于1日內飲盡。補腎陽，益腎精，潤腸通便。主治腎陽腎陰兩虛，陽萎不育，腰膝無力，也可用于女子不孕。

2、鎖陽油茶

材料：鎖陽60克，植物油50克。

做法：把油加熱，油炸鎖陽，炸酥后將鎖陽碾為末。然后每天喝水的時候加上幾克，用沸水沖泡，代茶飲，每天以10克左右為宜，具有補心益氣的作用。

四、鎖陽熬粥

1、鎖陽粳米粥

材料：鎖陽15克，粳米60克。

做法：將鎖陽洗凈，切成薄片。粳米淘凈，與鎖陽共入鍋中，加水適量。先用武火煮沸，再用文火煎熬35分鐘，以粳米稠爛為度。

功效：功能補腎助陽，潤腸通便。用治腎陽虛衰，陽萎，遺精，腰痛和老年陽虛氣弱所致便秘。

2、鎖陽粳米甜粥

材料：鎖陽15克，粳米50克，白糖適量。

做法：將鎖陽洗凈放入沙鍋，加水煎取濃汁，去渣。粳米淘凈入鍋，加適量水，用小火慢煮，待粥將成時，加入鎖陽濃汁、白糖調味既成。

五、鎖陽熬湯

1、羊腎巴戟鎖陽湯

材料：羊腎6只，鎖陽15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精鹽、黃酒各適量。

做法：將羊腎洗凈去筋膜臊腺，巴戟天、新鮮鎖陽、淫羊藿、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋，加適量清水，用大火煮沸后轉用小火燉2小時，加精鹽和黃酒調味既成。

2、養顏生精湯

材料：鎖陽、肉蓯蓉片、枸杞子、胡桃仁各15g、莬絲子10g，淫羊藿5g。

做法：將以上六味藥物使碎、裝布袋投入湯鍋煎煮數次，去渣取清汁飲用。也可與雞、鴨、魚、排骨同煮服用。

3、鎖陽強身湯

材料：鎖陽，枸杞10g，甘草5g。

做法：水煎取汁(或用湯包、料袋直接投入鍋內，加羊肉、雞肉等共煮，待熟時加食鹽、味精、蔥花、姜末調味煮沸即可食用。每日1劑，供2-3人)。