一、獻血的主要好處
從血液生理學角度看：獻血200毫升是個什么概念？人體內的血液總量約占體重的8%，一般成人的血液總量為4000-5000毫升，而一次獻血200毫升僅占總血量的1/20-1/25；在臨床醫(yī)學實踐中，一般對失血量在600毫升以下的都不主張輸血，可見獻血200毫升決不會影響健康。
人體內的血液并不都參與血液循環(huán)，有20-25%的血液貯存在脾、肝、肺、皮膚等“貯血庫”內，脾臟是人體中最大的“貯血庫”，可以貯存人體總血量20%的血液。當人體血循環(huán)需要血液時，脾臟等會連續(xù)不斷地釋放血液進入血管，參與血循環(huán)。獻血200毫升不影響血液循環(huán)，怎么會影響健康呢？人體血液成份的吐故納新活動十分活躍，人體內每天約有1/120的紅細胞（即20億個紅細胞）衰老、死亡，白細胞的平均壽命約7-14天，血小板的壽命就更短，約7-9天。人體骨髓有強大的代償功能，在一定的條件激發(fā)下，骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍，一個健康人每天生成紅細胞約2000億個，血小板1200億個，即每個健康成人每年新生的血細胞相當于人體血細胞的總量。
很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。然而，大量科學研究證明，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進行了“投資”。
1、 獻血對心腦血管系統(tǒng)有良好的遠期影響
可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發(fā)生，人們由于生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存了越來越多的脂肪，并長期處于較高的水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最后形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥。
2、經常獻血可提高造血功能
因為自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血后，由于血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規(guī)定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子獻血有可能減少癌癥的發(fā)生率
體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌癥》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的機率就提高（因為血液中的紅細胞內含有大量的鐵），適量獻血可以預防癌癥——這種說法目前尚缺乏依據，未獲得國際公認。
4、可促進、改善心理健康
大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態(tài)，有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素。
潛在隱患
1、感染疾病
血液傳播是艾滋病主要傳播的之一,雖然正規(guī)的獻血在無菌原則上有所保證，但誰也不能百分百保證不會感染艾滋病、乙肝等血液傳染性疾病。
2、造成血管受到輕微創(chuàng)傷
經常獻血會造成血管多處的傷痕，使經常扎針的血管會變硬而缺失彈性。而且在獻血的時候，血管的創(chuàng)傷部位在不可知的外力作用下，有造成血管破裂的風險。
3、有可能“上癮”
經常性獻血的確可以促進人體造血功能增加，而少數年輕人本身氣血旺盛,造血功能如果進一步增強，他們會感覺到全身血管膨脹的感覺，只有經常獻血才能緩解他們那種膨脹的感覺。
4、使大腦反應遲鈍
獻血的一小段時間內會造成腦部供血不足，此時會使人出現(xiàn)頭暈的癥狀。尤其對于貧血的人群會更加明顯。
二、獻血前后注意事項
（一）獻血前：為了保證獻血者的健康，《供血者健康檢查標準》中規(guī)定獻血者必須做下列體格檢查：
1、核對年齡：適合獻血的年齡是18-55周歲。
2、體重：男性不低于50千克（公斤），女性不低于45千克（公斤）。
3、 血壓：90≤收縮壓<140mmHg， 60≤舒張壓<90mmHg。
4、 脈搏：每分鐘60-100次，高度耐力的運動員每分鐘50-100次。
5、體溫正常。
6、發(fā)育正常，營養(yǎng)中等以上。
7、皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結無明顯腫大。
8、五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
9、四肢無嚴重殘疾，關節(jié)無紅腫及功能障礙。
10、胸部：心肺正常。
11、腹部：正常，無腫塊，無壓痛，肝脾不腫大。
獻血者血液化驗有哪些項目？
1、血比重篩選，硫酸銅法: 男性大于1.052，女性大于1.050。
2、血型定型：ABO血型必須正反定型相符。在有條件的地區(qū)或Rh陰性率高的地區(qū)，應做Rh（D）定型。
3、肝功能檢查：以丙氨酸氨基轉移酶活力為指標，賴氏法測定應小于25單位。該指標不合格不宜參加獻血，但不表示肝功能必定有問題。
4、血液傳染病檢查：檢查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗體、艾滋病病毒抗體、梅毒血清學檢查等四項。凡檢查陽性者不得參加獻血。
其他事項
1、獻血前最好帶上身份證、暫住證、駕駛證、社保卡、士兵證、軍人證、護照等身份證明。
2、獻血前兩餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、魚、油條等。以防止血液渾濁。
3、當日晨，應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等。注意，獻血前不能吃雞蛋！
4、適當補充水分，保證血液不太粘稠。
5、獻血前心情不要緊張，保持輕松愉快。要知道健康人按規(guī)定適量獻血，對身體是沒有任何影響的，千萬不要有思想顧慮。
6、獻血前一天晚上要早點休息，保證充足的睡眠。
7、獻血前最好洗洗澡，換上干凈內衣，特別是兩個肘彎部要洗干凈。
8、獻血前一天和當天不要喝酒。
9、在獻血現(xiàn)場要聽從醫(yī)務人員的指導，保證整個采血過程井然有序。
10、獻血前幾天應該以素食為主，少吃油膩的食物，也不要吃蛋白質過高的食物，這是為了確保血液的質量，避免血液中出現(xiàn)過敏的物質。
11、獻血前要吃早餐 獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。獻血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應該暫緩獻血；女性應避免在月經期間以及前后三天獻血。
（二）獻血后
對針眼進行及時、正確的護理，將減少或避免獻血后不良反應的發(fā)生。
1、獻血后應用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定，并用3個手指順靜脈走向壓迫針眼5-10分鐘。
2、檢查穿刺孔部位有無滲血或出血，如有出血應抬高手臂并繼續(xù)壓迫局部。
3、為保護好穿刺孔不受感染，至少在4小時內不要取去穿刺孔上的敷料。
4、注意針眼處1-2天內不要沾水，保持清潔。
（三）獻血后會貧血嗎
只要按規(guī)定的間隔時間參加獻血，是不會引起貧血的。因為獻血只是人體內可以再生的血液暫時少量減少，不影響人體血液的正常再生功能，獻出的少量血液很快就會恢復。貧血本身是一種疾病，對于患有貧血的人，在獻血查體時，就會體查出來。這種人是不能參加獻血的。獻血絕對不會引起貧血，相反，經常獻血會刺激造血器官，增強器官，造血功能，有益于人體白細胞的再生。
三、獻血過程
（一）途徑
公民可以參加由單位（包括街道、鄉(xiāng)村、學校）組織的獻血；也可自行到轄區(qū)獻血辦公室登記獻血或者自行到血站或流動采血車上獻血，公民在獻血前要進行體格檢查和如實填寫健康咨詢表。
（二）步驟
1、獻血登記：請攜帶本人身份證、社保卡、或軍官證、士兵證、護照、駕駛執(zhí)照等有效身份證件，這些證件有一定要求：有本人照片和身份證號碼的
2、進行體檢：為保證血液的質量，檢驗是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病，還有就是要確定你的血型 ，并為了獻血者的身體考慮，必須進行體檢。
3、等候獻血：由于獻血者集中到達，而獻血總要逐個進行，耐心等待是不可避免的，可事先準備書報雜志閱讀。
4、刷洗手臂：手臂不清潔容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。請務必認真洗刷。
5、碘酊消毒：消毒后請勿接觸消毒部位。
6、采血前核對：請回答采血人員核對時提出的問題，如“您叫什么名字？”，“您是什么血型？”等。
7、 采血：請?zhí)稍诓裳紊希３謨A斜姿態(tài)，穿刺前請握緊拳頭；一旦采血針刺入靜脈，拳頭作握緊、放松動作直至采血完畢。
8、止血：采血完畢請按住止血棉球至少10分鐘，請不要捻動止血棉球，以防皮下出血、淤血。 然后保持棉球按壓在針頭處4-6個小時，以防感染。
（三）反應
首次參加獻血的人中有極少數人會發(fā)生暈眩反應。其表現(xiàn)為心慌、頭暈、面色蒼白、惡心等，然后出汗，出汗后面色逐漸紅潤，癥狀很快消失。極個別會出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。上述暈眩反應經適當護理，無一例發(fā)生意外。
造成這種反應的因素很多，有的是對獻血缺乏生理知識，精神緊張；有的是心理因素，看到別人暈眩，自己也覺得暈了；有的睡眠不夠充足；有的未進早餐；有的獻血前疲勞過度等等。
四、用血報銷指南
（一）用血對象
獻血者及其配偶、父母、子女、兄弟姐妹及配偶的父母;捐獻造血干細胞者及其配偶、父母、子女、兄弟姐妹及配偶的父母。
（二）免費標準
1、無償獻血者獻血量在八百毫升以上（含八百毫升）的，終身享受免費用血。
2、無償獻血者獻血量未達到八百毫升的，按本人獻血量的三倍享受免費用血。
3、無償獻血者的配偶、父母、子女、兄弟姐妹及配偶的父母需要用血的，其累計免費用血按獻血者獻血量等量提供。
4、捐獻造血干細胞的,本人終身享受免費用血;其配偶、父母、子女、兄弟姐妹及配偶的父母按照800毫升提供。
（三）需提交的材料
1、出院發(fā)票(發(fā)票聯(lián))原件(含輸血費)。
2、出院明細清單(含用血品種，用于審核輸血費用)。
注：醫(yī)院收費結算單據上沒有輸血費的需帶上購血發(fā)票或者門診繳納輸血費發(fā)票。
3、獻血者本人身份證、軍人證、駕駛證等有效身份證件的原件。
4、本人的《無償獻血證》。
5、用血者身份證、軍人證、駕駛證等有效身份證件的原件。
6、關系證明：戶口簿、結婚證、出生證，或由派出所、街道、社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村委會等政府機構出具的關系證明，婚姻證明一律由民政部門出具。
五、獻血后享受的權利
獻血量達到8000ML，可以榮獲國家無償獻血奉獻獎。憑借相關證件可以免費游覽政府投資舉辦的公園、旅游風景區(qū)等場所，到非營利性醫(yī)療機構就診免費門診偵查費，免費乘坐城市公共交通工具。
