一、月見草油可以長期吃嗎

首先來說月見草油對(duì)于女性而言是非常好的一種保健藥品，它主要起到的作用是緩解女性的痛經(jīng)，調(diào)整生理紊亂等。雖然說它的作用對(duì)于女性而言是比較不錯(cuò)的，但是也不建議大家經(jīng)常去吃的，因?yàn)樵乱姴萦捅旧韥碚f有刺激女性體內(nèi)雌激素的分泌的功能，一旦長期服用的話身體會(huì)不自覺的對(duì)它形成一種依賴作用，長時(shí)間的雌激素不斷地分泌對(duì)于女性來說是極其不健康的，所以對(duì)于這種保健品而言不建議經(jīng)常服用。

二、月見草油怎么吃效果最好

1、女性經(jīng)前綜合癥患者：可于月經(jīng)前7-10天服用，每天3次，飯后用水送服，到月經(jīng)開始時(shí)停服。平時(shí)每日1次，每次1片，也是飯后用水送服，可根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整。

2、需要養(yǎng)護(hù)神經(jīng)的人們：月見草油可配合維生素b、c和鋅一起服用，具有促進(jìn)精神健康的良好功效。英國“精神分裂癥協(xié)會(huì)”證實(shí)了月見草油的療效,他們同時(shí)報(bào)告每天食用月見草油軟膠囊配合維生素b、c和鋅一起服用，可提高人體的思考能力，效果極佳。

3、濕疹患者：將月見草油軟膠囊刺破，涂在患處，早晚各一次即可。

4、伴隨發(fā)炎癥狀的疾病患者：如自體免疫性疾病、過敏性疾病及關(guān)節(jié)炎患者，可與深海魚油合并服用，例如每天攝取每粒1000毫克膠囊含EPA及DHA（w-3多元不飽和脂肪酸）300毫克的深海魚油膠囊三至四粒，加上500毫克的月見草油膠囊四至六粒，這樣的保養(yǎng)效果，應(yīng)會(huì)比單獨(dú)使用月見草油來得有效。

5、粉刺患者：將月見草油和維他命c(diǎn)與鋅一起服用，對(duì)于粉刺有顯著效果。