一、密蒙花怎么制作黃糯米飯

食材：糯米、密蒙花（又叫做染飯花）、蔥。

做法：

第一步：用開水把密蒙花沖淋一遍，一是去掉灰塵，二是去掉花枝上的絨毛。盡量選用泉水。

第二步：放入開水中煮制3分鐘撈出瀝干，把第一遍水倒掉，再重新放入砂鍋中，加入泉水。大火燒開轉小火煮制30分鐘。用過濾網過濾掉密蒙花的枝葉和雜質，放涼備用。

第三步：放入糯米清泡10-12小時撈出瀝干。根據季節夏季10小時，冬季12小時撈出。放少許香蔥拌勻后放入蒸籠。

第四步：大火燒開轉中蒸制一到一個半小時即可。

二、密蒙花染飯有什么功效

1、給米飯增香

用這種“染飯花”浸泡過的糯米，有顏色好看，濃香持久，味道好吃的特點，所以又被稱為“彩虹米”。

2、清熱解毒

密蒙花本身具有清熱解毒的作用，因此用它染飯后食用可以有效預防感冒、咳嗽、發燒等病癥。

3、健胃消食

糯米本身是比較難以消化的米，但是用密蒙花染飯后，能夠促進腸胃消化，從而有健胃消食的作用。

三、染飯花使用注意

密蒙花是一種無毒的中藥材，食用時只要不過量就不會有明顯副作用產生，但它是一種性質寒涼的藥材，那些本身就是寒性體質或者患有脾胃虛寒的人群，在服用密蒙花以后會加重脾胃負擔，容易讓脾胃虛寒癥狀加重，導致出現腹痛腹瀉等不良癥狀，這是人們平時服用密蒙花時必須要注意的地方。