導致產后腰痛的原因
1、產后媽媽們身體較為虛弱，需要經常躺在床上，腰部缺乏活動，加上因為懷孕導致自身的體重增加，腰部的肉多了，也會增加腰部的負擔，引起腰疼。
2、孕媽媽們分娩后，需要經過一段時間的調整才可以恢復，體內的內分泌系統也需要時間進行恢復，所以骨盆韌帶在分娩完的一段時間內，還會處于松弛的狀態之下，子宮未完全復位，也會有腰疼的產生。
3、孕媽媽們如果在生完寶寶之后，不小心受到濕寒的侵襲，導致經絡不通，運行不暢，也有可能引發腰疼。
產后腰疼如何恢復
產后出現腰疼問題的話，可以采用熱敷或者是按摩的方式來緩解，可以使用一些按摩的器材。建議每天按摩20分鐘左右，注意腰部的保暖。如果自己不知道怎么按摩的話，可以找專業的醫生來按摩，等月子后可以到中醫院做艾灸，或者是針灸來治療腰疼。
產后腰疼的原因有很多，可能是缺鈣引起的，也有可能是過于勞累引起的，所以需要找到原因來治療。如果是缺鈣的話，需要從飲食方面補鈣，也可以吃一些鈣劑。勞累過度，長時間的久坐或者是久站也會出現腰疼，如果是這樣的話，注意多休息，腰疼就可以緩解了。
剖腹產的產婦在做手術的時候需要注射麻醉劑，這也是導致產婦腰疼的一個原因，另外，如果產婦產后沒有做好護理，導致一些婦科疾病的出現，出現發炎情況，也會腰疼的。總的來說，產婦想要治療腰疼，就需要找到根本的原因。
產后腰痛多久才恢復
女性在分娩的時候，激素分泌與正常情況是不同的，而對于大部分女性而言，分娩時候隨著時間的推移，自身體內的激素分泌情況也會慢慢地恢復到正常的水平，這時候腰疼也會逐漸地消失，但是這是需要時間的，大概新媽媽們需要經歷一個月左右的時間。
但是在現實情況之下，每個人產后腰疼的恢復時間都是不一樣的，會說到很多外在因素的影響的，例如新媽媽們會在床上躺較長的時間，在這個時間下，腰部缺乏適當地鍛煉，也可能會出現腰疼的情況，再者需要經常做家務或者給孩子喂奶，這些因素都是會導致媽媽們腰疼加重的因素。
