一、健身為什么要喝氮泵

氮泵對(duì)于健身來說是把雙刃劍，這個(gè)觀點(diǎn)毋庸置疑。能夠有這么多人使用，就說明它利大于弊，我們今天就來詳細(xì)健身為什么要喝氮泵：

1、在你連續(xù)訓(xùn)練身體比較疲勞的時(shí)候，氮泵提供源源不斷的泵感，可以讓你更好、更專注的把每一份經(jīng)歷都用在訓(xùn)練上。

2、在你不開心的的時(shí)候，一勺氮泵，會(huì)讓你橫掃不開心，換句話說讓你“干就完事兒了”。

3、氮泵是你成為一個(gè)高階訓(xùn)練者的證明，有過氮泵，才算是入了健身的門，因?yàn)樗f明你起碼知道了，健身得你知道了自己要什么，以及氮泵能夠帶給你什么。

二、健身補(bǔ)劑氮泵怎么喝

氮泵一般建議在訓(xùn)練前吃的，這樣就可以保證訓(xùn)練期間血液中的濃度達(dá)到峰值。假如你不能提前攝入，那么補(bǔ)劑的作用就不能充分的發(fā)揮。

可以在訓(xùn)練前10-20分鐘一勺5g氮泵，溫水或涼水送服。盡量空腹，飯前或飯后2小時(shí)就叫空腹。

不過需要注意的是氮泵不宜連續(xù)長期服用，最好使用時(shí)機(jī)是每個(gè)訓(xùn)練循環(huán)的最累的一到兩天，如果小肌群訓(xùn)練就不要使用氮泵了，消耗不夠，容易影響睡眠。

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