腎俞穴的基本概念

腎俞穴，人體穴位名。出《靈樞。背腧》。屬足太陽光膀胱經。腎之背俞穴。

別稱：高蓋。

1、腎俞穴

“腎”，腎臟功能也?！坝帷保斠?。腎俞穴喻指：腎臟功能的濕寒水汽由除此之外輸膀胱經。

2、高蓋穴

“高”，天部也，氣也。“蓋”，護蓋也。高蓋名喻指腎臟功能外輸膀胱經的血氣物質為天部的水液之氣。本穴物質為腎臟功能輸出的濕寒水汽，所在為天部，為衛外之護蓋，故稱高蓋。

腎俞的準確位置怎么找

腎俞穴的位置在第2腰椎棘突下，即后背正中線旁開1.5寸的位置。

腎俞穴的詳細取穴位置在后背正中線上與肚臍平齊的地方，這個地方是命門穴，腎俞穴就位于命門旁開1.5寸的位置上。可根據手指同身寸的方法，如食指、中指、無名指、小指并攏，以中指橫紋為標準，4指的寬度為3寸，那一半的位置就是1.5寸，由此可大致定位腎俞穴的位置。

腎俞穴的作用與功效

1、減輕腰痛、慢性腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、活力減低等。

2、減輕醫治尿床，頻繁遺精，陽痿，月經不調，分泌物，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛等。

3、補腎壯陽溫補腎陽、調整生殖作用。

腎俞穴的治療法常見問題

1、按摩

用大拇指按揉腎俞穴100—200次，每日堅持不懈，可減輕醫治月經不調、陽痿等。

2、艾灸

用艾灸貼柔和灸5—20分鐘，每天一次，可改進腰酸腿軟、月經不調、水腫。

3、拔罐

用罐子留罐5—10分鐘，第二天一次，可減輕小便不暢、水腫等。

4、刮痧

用面刮法從上而下刮拭腎俞穴，幅度微重，起痧為度，可治療腰痛、小便不暢。

腎俞穴的按摩方法

第一步：要搓熱手心，搓熱手心后，把雙手放進腎俞穴上。

第二步：手心在腎俞穴上做擦的姿勢，一上一下的擦動，根據擦的姿勢能夠給你的腰部的腎俞穴位發熱，并且是以里邊往外發熱。