益生菌吃多久才有效

補充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其對于0-7歲寶寶來說，注重腸胃的調理不僅有效促進寶寶腸道的消化吸收能力，還為腸道筑起一道屏障，完善和加強寶寶的消化系統，從而起到增強寶寶機體免疫力的功效。

益生菌吃多久一個療程

益生菌吃兩個星期左右屬于一個療程，具體也是根據自身的情況決定，益生菌能達到比較好的調理腸胃效果，能用來改善脾胃功能虛弱所引起的腹部疼痛以及消化不良的癥狀。需要嚴格遵照醫生的指導，正確的口服藥物，才可以達到治療疾病的效果。用藥期間也要調整飲食，飲食要選擇溫熱的食品。

益生菌的功效

人體缺乏睡眠、身體疲勞、壓力過大以及經常生氣等不健康的生活習慣下，腸道會呈現出堿性，而益生菌需要在弱酸性環境下生存，有害菌恰恰喜歡在堿性環境下生存，這樣此消彼長，人就會生病，這就是為什么要補充益生菌的意義，它不僅僅是為了調理腸道，更重要的是增強人體免疫力。

1、其實是一樣的，益生菌并不是藥物，當然不可能像藥物那樣快速見效，比如說便秘，還有什么藥物快的過開塞露呢？寶寶腹瀉，一般醫生也會同時開蒙脫石，不可能單純讓你吃益生菌。益生菌定殖腸道需要一個時間，沒那么快見效的，但是從長遠來看，是有百利而無一害的。

2、還有一個原因是，你吃的益生菌到腸道定殖的時候就已經全部死了。我們知道的益生菌比較嬌氣，通常需要冷藏，而唾液、胃液、膽汁等層層過濾，最后到腸道，將殺死大部分益生菌，到腸道后還要和有害菌戰斗搶地盤，所以不要光看你買的益生菌含多少數量的益生菌，關鍵是能活下來多少真正可以在腸道定殖，如果數量很少，吃了等于沒吃。

3、是因為益生菌定殖腸道期間，需要吸收大量水分，其實這個不難理解，你種一棵花，是不是剛種下去的時候都會澆水？因此在服用益生菌期間要大量喝水，如果水喝的少，益生菌吸收掉大部分水后，大便自然變的干燥，更容易出現便秘的情況。出現便秘后應該繼續吃，這說明益生菌正在定殖期，只需要大量補充水分即可。

所以益生菌提取自健康人體腸道，沒有副作用，所以是可以長期吃的，早晚各1粒，吃的時間越久，身體越好。