一、跳床（蹦床）

小蹦床可是感統訓練的王牌！雙腳跳、單腳跳、邊跳邊拍球… 這些動作強烈刺激著孩子的前庭覺（平衡感）和本體覺（身體位置感）。蹦跳能有效改善身體協調性差、容易跌倒、走路不穩的情況。玩時最好有扶手保護，或在大人監護下進行。每天蹦幾分鐘，孩子不僅能釋放精力，大腦對身體的掌控力也會悄悄提升，動作更靈活！

二、獨木橋（平衡木）

窄窄的獨木橋，是練平衡的絕佳道具！讓孩子張開雙臂，眼睛看前方，一步一步穩穩走過去。這能強烈鍛煉平衡感和身體控制能力，尤其是核心肌肉力量。開始可以用離地很低的寬橋，熟練后再挑戰更高更窄的。怕摔？旁邊鋪上軟墊。走獨木橋能讓孩子更專注身體重心變化，改善走路搖晃、容易碰撞東西的問題，讓姿態更挺拔。

三、指壓板（觸覺板）

光腳踩上凹凸不平的指壓板，對孩子的小腳丫是場奇妙的觸覺冒險！不同形狀、軟硬、疏密的凸點，給予腳底豐富而安全的觸覺刺激。這對觸覺敏感（怕碰怕臟）或觸覺遲鈍（反應慢）的孩子都很有幫助。可以從較軟的板開始，慢慢增加強度。邊走邊玩，能促進觸覺神經系統發育，讓孩子更適應各種觸感，環境適應力更強。

四、滑板車（俯沖滑板）

讓孩子趴在小滑板上，頭抬高，雙手用力向前劃，像開飛機一樣滑過地面！這個姿勢下的移動，對前庭系統（管平衡和空間感）產生強烈而可控的刺激。能有效改善暈車暈船、怕高怕快、方向感差等問題。在光滑地面或鋪上墊子的斜坡上玩更安全有趣。俯沖滑行能讓孩子更適應速度變化，提升空間感知和動作計劃能力。

五、平衡板（搖搖板）

站在搖搖晃晃的平衡板上，孩子得不斷調整重心才能站穩！雙腳或單腳站，前后左右搖動，甚至接拋小球… 這極大挑戰并鍛煉著平衡感、協調性和核心力量。對好動坐不住、注意力分散的孩子也很有幫助。選擇大小合適、底部弧度可調的板，從容易的開始。每天搖一搖，身體更機敏，大腦專注力也悄悄提升。

六、獨腳椅

別小看這把沒有靠背、只有一根腿的小椅子！坐在上面，孩子必須時刻調動核心力量保持平衡，根本沒法懶洋洋地癱著。這對改善坐姿不穩、上課扭來扭去、注意力不集中特別有效。剛開始坐會有點難，鼓勵孩子雙腳踩穩地面，雙手可以輕輕扶膝蓋。堅持練習，坐姿更端正，身體的本體覺和專注時間都能變長。

七、羊角球（跳跳球）

騎在帶兩個“角”的大球上，雙手抓緊，邊跳邊前進！這需要手腳、身體高度協調。彈跳刺激前庭覺，緊握球角提供本體覺輸入（知道自己用了多大力），蹦跳前進還鍛煉雙側協調。對動作笨拙、協調性差、力度控制不好的孩子是綜合訓練神器。選大小合適、氣別太足的球，在開闊地方玩更安全。

八、跳跳袋（彈跳袋）

孩子鉆進色彩鮮艷的布袋，雙手抓緊袋口，像袋鼠一樣跳跳跳！布袋束縛感提供本體覺輸入（感知身體位置），跳躍是強力的前庭刺激，同時需要全身協調發力才能前進。這能很好地改善身體運用不靈活、笨拙、姿勢控制不佳的情況。在草地或軟墊上進行，注意空間安全。跳跳袋是釋放能量和提升協調性的快樂方式！

九、手拉球（拋接球）

別以為普通拋接球很簡單！它需要眼睛緊盯目標、大腦快速判斷、手部精準動作配合，是手眼協調和反應速度的絕佳訓練。可以站著玩、坐著玩、邊走邊玩，或使用不同大小、重量的球增加難度。對寫字歪斜、手工差、接不住東西的孩子幫助很大。雙人拋接還能提升社交互動和專注力，是既簡單又高效的感統游戲。

十、套圈玩具（投擲圈）

讓孩子站定，把圈圈投向遠處的目標柱！這個看似簡單的游戲，需要整合視覺空間判斷、手臂力度控制、身體姿勢穩定。站不穩或距離感差的孩子會感到挑戰。開始可以離近點，用大圈，慢慢增加難度。套圈能有效鍛煉視覺追蹤、手眼協調、動作計劃和專注力，投中的成就感更是滿滿的！是桌面或地面都能玩的好選擇。