居家健身可以用健身鏡來輔助運動，健身鏡有兩種，一種是不帶攝像頭的，里面是錄播課；另一種則是帶攝像頭的，這種健身鏡可以進行動作捕捉和識別，很多朋友擔心健身鏡的攝像頭會泄露隱私，其實正規生產的健身鏡只有上課和直播的時候才會打開攝像頭，而且攝像頭也只是用于動作識別，不涉及拍照，如果擔心的話，可以用配備的鏡頭蓋、隨身衣物遮擋住攝像頭，或是拔掉電源。下面一起來了解一下詳細知識。

在追求健康與減肥的道路上，選擇合適的健身器材至關重要。那減肥用什么健身器材好？小編將對仰臥板、跑步機、啞鈴、健腹輪、動感單車、卷腹器、健身車、拉力器、橢圓機以及仰臥起坐器等十種常見的健身器材進行詳細介紹，幫助大家了解它們的特點和優勢，從而找到最適合自己減肥的健身器材。

健身鏡是一塊穿衣鏡大小的健身器材，它的尺寸有多種，常見的一般是1750mm*600mm*40mm，相對來說還是比較小巧的，也不怎么占地方，不過健身的話需要一定的空間，因此要考慮好健身鏡放哪里的問題。通常情況下，健身鏡是靠墻擺放的，放在陽臺、臥室、客廳處都可以，如果是靠墻或壁掛安裝的話，建議裝在臥室或客廳處。下面一起來了解一下健身鏡尺寸一般是多少吧。

隨著健康生活方式理念的深入人心，越來越多的年輕人愛上了去健身房運動健身。專業健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材，可以給我們帶來更好的健身體驗，當然我們自己也需要配備好合身的運動鞋服、運動護具以及一些必備的個人用品。下面，小編為大家羅列了一份詳細的健身房必備物品清單，各位健身達人請速速GET!

柔韌性是身體健康和運動表現的重要組成部分。為了提高柔韌性，許多運動愛好者選擇使用各種器材進行訓練。那柔韌性訓練用什么器材好呢？小編將詳細介紹瑜伽墊、瑜伽球、彈力帶、泡沫軸、旋轉盤、伸展架、瑜伽磚、瑜伽繩、吊環和滾輪等十種常見的柔韌性訓練器材，幫助讀者選擇最適合自己的訓練工具。