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1、純度與形態：沙棘油分沙棘果油（橙紅色，富含維C、類胡蘿卜素）和沙棘籽油（淡黃色，富含不飽和脂肪酸）。購買時看清是純油還是基礎油稀釋產品，認準 100% 純油。 

2、工藝與包裝：優選低溫冷榨或 CO2 超臨界萃取，避免高溫破壞營養。沙棘油易氧化，建議選深色玻璃瓶或避光鋁瓶包裝，開封后需冷藏保存。 

3、內服外用區分：內服需確認是否為“食字號”或保健食品（軟膠囊），有明確劑量要求；外用（護膚）需有化妝品備案。沙棘油性溫，內服過量可能上火，建議遵說明。