女性肥胖的危害

1、易導致月經失調

臨床觀察發現，肥胖婦女常伴有月經失調，表現為月經量由多逐漸減少直至閉經。此種情況若發生在青少年女性身上，會同時出現皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為“多囊卵巢綜合征”?，F代醫學研究認為，肥胖且月經失調的婦女往往是由于體內丘腦-垂體─卵巢軸系統功能失調，致體內激素失去平衡，引起其中半數人月經過少或卵巢功能異常的，還會引起孕婦肥胖者妊娠中毒癥及難產等。

2、易患乳腺癌

肥胖是誘發乳腺癌的一大重要因素。醫學專家們從多個角度對乳腺癌的發生、發展及預后進行了大量研究，結果發現：從乳腺癌的發生角度看，超重或肥胖尤其是絕經后的婦女，患乳腺癌的危險性明顯高于體重正常的婦女；從乳腺癌的發展角度看，患乳腺癌的肥胖婦女更容易發生腋下淋巴結轉移，術后復發率也高于非肥胖者；從乳腺癌的預后角度看，乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明顯高于體重正常的女性。

3、易患子宮內膜癌

醫學研究發現，肥胖女性易患子宮內膜癌，其發病率比體重正常者高得多。因此，要降低子宮內膜癌的發病率，就要努力控制體重，減少肥胖程度。一般來說，肥胖婦女應經常檢測血壓、查血糖及尿糖，因為肥胖者同時伴有糖尿病、高血壓是患子宮內膜癌一個極危險的信號。

4、導致冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等

肥胖有可能會導致高脂血癥、冠心病、脂肪肝、糖尿病、腦血管疾病等。然而肥胖女孩長大后得糖尿病的機會更高。因此，肥胖給我們生活中帶來很大的影響。而肥胖的形成除了遺傳、內分泌失調和器質性疾病以外，一個最重要的因素還是飲食不當所導致的。

5、影響生殖功能

醫學研究發現，肥胖者體內脂肪細胞的個頭和數量都遠遠超過正常人，脂肪細胞的作用不僅僅是貯存脂肪，還具有一定的內分泌功能。脂肪細胞能生成某些激素，也可以成為接受某些激素的靶細胞。脂肪細胞的增大擾亂了激素平衡系統，而腹型肥胖者的激素水平改變更大。在重度腹型肥胖的成年女性中，會有排卵異常、月經稀少、經期縮短甚至閉經等表現，造成不易受孕等生殖功能障礙，有的婦女還會出現多囊性卵巢綜合征。

女性肥胖前出現的征兆

1、愛吃愛喝

只要不是得了糖尿病、甲亢類疾病，自己的食欲突然大增，胃口變大，特別喜歡喝果汁和飲料之類的食物，那么這大多數是肥胖的前兆。

2、嗜睡

現在的人都特別愛睡覺，特別是80后愛睡懶覺。如果某一段時間發現自己睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常打哈欠全身無力精神疲憊，只要不是過度疲勞，就是肥胖即將到來。

3、變懶

這里說的是平時很勤快的人突然變懶了，遇事無精打采的，或者是總提不起勁做別的事情，假如不是有什么疾病，那么就很有可能是發胖的預兆。

4、疲勞

與往常相比，近來一段時間總是感到疲勞乏力，沒運動幾下就氣喘吁吁疲憊不堪，只要不是生病那就意味這肥胖正悄悄向你走來。

5、怕動

如果是愛運動的人，漸漸的不想運動了，甚至感到參加運動是一種負擔，那也有可能是肥胖的信號。

6、月經初潮早者

研究發現，月經初潮來的早的女性日后容易發胖，研究調查表明，月經初潮較早的女性比初潮較晚的女性平均體重重了5-6千克。

女性肥胖怎么辦

1、養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，不抽煙不喝酒。熬夜很傷身體。

2、減少脂肪的攝入，少吃油炸食品，少吃高油、高熱量的食物。高油、高熱量的食物對人體健康有害，長期食用導致肥胖等問題。

3、多喝水，早上起來喝一杯白開水，每天多喝水，因為人的身體離不開水。

4、多運動，跳繩、跑步、游泳、打球、瑜伽等等都是一些不錯的運動項目，最好每天都抽出一些時間來運動，這樣對身體有好處，俗話說生命在于運動。

5、多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜含有豐富的維生素，纖維素，促進人體新陳代謝，多吃對身體有益。